大家為什么會談癌色變？首先是因?yàn)榘┌Y是奪走一個人生命的頭號敵人。再是目前并沒有很好的治愈辦法，更多的患者也只能依靠手術(shù)化療來維持生命周期，并不能徹底根治。

而且，一旦患上癌癥后，都將承受很大的痛苦，花費(fèi)不菲的金錢和大量精力。甚至癌癥會將一個小康之家生生地拖至貧困線，最后也挽救不了患者的生命，所以人們才對它恐懼有加。

如今，在我國癌癥的發(fā)病率和死亡率還在不斷上升，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，平均每一分鐘就會出現(xiàn)7個癌癥病人，這也更加引起了人們的警惕和關(guān)注。

癌癥其實(shí)就是一種基因突變，與不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，長期接觸致癌物質(zhì)和遺傳，環(huán)境及慢性病等諸多因素有關(guān)。雖然癌癥來勢洶洶，令人聞之喪膽，但是其實(shí)有30%的癌癥是可以預(yù)防的，還有30%的癌癥在早期發(fā)現(xiàn)也是可以治愈的，另外有30%的癌癥，如果積極治療和調(diào)養(yǎng)也是可以延長生命的。

因此，對于癌癥早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防是很有必要的。比如我們可以在平時生活中多注意一些身體變化的小細(xì)節(jié)，若是發(fā)現(xiàn)身體上長出不疼不癢的腫塊，或是潰瘍處經(jīng)久不愈，體表的色素痣突然變大，顏色加深，有刺痛感，抑或出現(xiàn)不明原因的持續(xù)性干咳，胸悶胸痛，不思飲食，吞咽困難，便血，腹脹，發(fā)熱，消瘦等表象，就要警惕是否是癌癥的早期信號。

除此之外，想要預(yù)防癌癥，需要遠(yuǎn)離下面三種生活中很容易接觸到的強(qiáng)致癌物：

1、黃曲霉素

黃曲霉素是目前已知的最強(qiáng)致癌物之一，毒性強(qiáng)過氰化鉀10倍，強(qiáng)過砒霜68倍，只要食進(jìn)1毫克的黃曲霉素就會致癌，如果食進(jìn)20毫克的黃曲霉素就會致死。

如果我們不小心食用了被黃曲霉素污染過的食物，就會出現(xiàn)腸胃不適，肝區(qū)疼痛，沒有食欲等中毒現(xiàn)象。長期食用則會損傷肝腎，誘發(fā)癌癥。

黃曲霉素不僅會藏身在霉變的花生，玉米，豆類，堅(jiān)果等食物中，還會藏在開裂的筷子以及刮痕多且深的木頭砧板中。更加可怕的是，只有280度的高溫才能滅活黃曲霉素，我們采用一般煮沸消毒的方法對它完全不起作用。

所以平時一定不要吃霉變食物，對于使用過久的木筷，木砧板要及時更換。

2、苯并芘

苯并芘也是一種毒性強(qiáng)大的致癌物。長期吸入或是食用了含苯并芘較高的食物就會誘發(fā)肝癌，腸癌，肺癌，胃癌等多種癌癥。苯并芘一般會藏在汽車尾氣，煤焦油，污染空氣和香煙煙霧中。

在一些熏制，烘烤，油炸食品中也會含有，所以想要避免苯并芘中毒，大家在生活中就要少吃這些不健康的食物，減少二氧化碳排放，綠色出行，共同愛護(hù)我們的生活環(huán)境和自然環(huán)境。

3、亞硝胺

大家也許對亞硝胺比較陌生，但是對于它的前身亞硝酸鹽一定會非常熟悉。亞硝酸鹽并不是致癌物，它在我們?nèi)粘ｏ嬍常匀画h(huán)境中都是廣泛存在的。通常人們攝入亞硝酸鹽后，會將其代謝掉，再通過尿液排出體外。

然而，如果長期大量食用含亞硝酸鹽多的食物，比如腌制食品，咸菜，臘肉，變質(zhì)的果蔬等。多余的亞硝酸鹽就會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成亞硝胺，這就是致癌物質(zhì)了，會導(dǎo)致患上食道癌，胃癌等多種癌癥。

所以想要遠(yuǎn)離癌癥，就要遠(yuǎn)離這些致癌物質(zhì)，這樣才有助于我們預(yù)防癌癥這一頭號健康殺手，讓自己更加健康長壽 。

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