養(yǎng)胃食物中排行第一的應(yīng)該是小米粥。小米色黃，入胃；其性偏溫，能有效滋養(yǎng)胃氣。中國許多地方的婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的習(xí)俗。當(dāng)胃不舒服的時候，喝一些小米粥最舒服，因小米粥有健胃之功，尤其是小米粥熬好后浮在最上面的一層粥油，最能安胃和補胃。如果在粥中再放一些紅棗，會有更好的養(yǎng)胃效果。