冬季的溫度比較寒冷干燥，一些身體抵抗力較差的人，很容易患上流行性感冒，有些人雖然沒有受到感冒的干擾，但卻會常常感覺到喉嚨酸痛，并且伴有發(fā)炎的癥狀。大多數(shù)人在遇到喉嚨腫痛的情況時，都會選擇用放涼的白開水來緩解喉嚨的不適，但白開水所起的效果是微乎其微的。冬季喉嚨易發(fā)炎，喝水能解決問題？這3個方法，或許更有用，你不妨試試。

1.調(diào)整飲食

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引起喉嚨發(fā)炎的原因或許和飲食有關(guān)。人在冬季，干燥的不僅有皮膚，還有“器官”，很多人在冬季都可能“上火”，造成這種現(xiàn)象的原因不僅僅只有干燥的天氣，還有人們不健康的飲食習慣，喉嚨發(fā)炎其實也是如此。如果人們在冬天食用比較辛辣、重口、對身體刺激比較大的食物，就容易對腸胃造成傷害，而腸胃受損也是有可能引起喉嚨不適的。因此當喉嚨已經(jīng)發(fā)炎的時候，就需要調(diào)整一下自己的飲食習慣，將辛辣刺激的食物替換成清淡少油的食物，它所起的作用比單純的喝白開水更有用。

2.鹽水漱口

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鹽水具有一定的殺菌消炎作用。當人的喉嚨發(fā)炎、腫痛的時候，也容易讓細菌滋生，并且口腔中含有大量的細菌，可能會讓喉嚨發(fā)炎的程度加重。如果選擇喝白開水來緩解不適，水溫太高或許還會對喉嚨發(fā)炎處造成二次傷害。而用鹽水漱口則可以起到一定的消炎殺菌作用，對喉嚨發(fā)炎也有幫助。

3.少喝溫度高的白開水

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在喉嚨發(fā)炎的時候，很多人都習慣用白開水來緩解不適，其實白開水飲入過多，反而會加重病情。這是因為很多人無法掌握合適的水溫，如果水溫過高，會刺激發(fā)炎的部位，從而使喉嚨發(fā)炎變嚴重。

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