天氣轉(zhuǎn)暖，這杯口感絲滑的自制飲料又可以當(dāng)早餐了，只需一分鐘

這種水果直接吃很少有人愛(ài)，加點(diǎn)奶做成飲料，小孩子一杯喝不夠

天氣轉(zhuǎn)暖，各種飲料又可以輪番登場(chǎng)了。這里所說(shuō)的飲料，不是我們買(mǎi)的飲料，而是自制的，對(duì)身體有益的，特別是受小孩子喜歡的，為他們?cè)诖禾扉L(zhǎng)身體能提供能量的。

今天我與大家分享的這款牛油果香蕉奶昔，口感絲滑，入口如奶油般的享受。大家都知道，牛油果所含的脂肪量很高。但您不要擔(dān)心，這個(gè)脂肪大部分是不飽和脂肪酸，這個(gè)不飽和脂肪酸是易于我們?nèi)梭w吸收的。在牛油果里面還含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)以及鈉、鉀、鎂、鈣這些物質(zhì)都是身體每天所需要的，不僅是女性朋友可以多吃點(diǎn)牛油果，小孩子也要經(jīng)常多吃點(diǎn)。

牛油果，它直接食用寡淡無(wú)味，不少朋友不喜歡直接吃它，但是我們?nèi)绻麑⑺龀娠嬃希孟憬督o以甜味，用酸奶來(lái)調(diào)節(jié)它的膩，這兩種水果一種奶結(jié)合起來(lái)，味道就是相當(dāng)?shù)陌袅耍疫€愛(ài)吃牛油果的小孩，保證喝一杯都不夠呢！

所用食材：

牛油果1/2個(gè) 香蕉 1根 酸奶2盒

具體做法

1先將牛油果對(duì)半用刀切一圈，然后用手轉(zhuǎn)動(dòng)牛油果將其分成兩瓣，去除牛油果的核。用勺子沿果皮就可以將牛油果的果肉取出來(lái)了。將香蕉和牛油分別切成片或者塊。

2取料理機(jī)，將牛油果和香蕉都放在料理機(jī)中。您可以用果汁杯，破壁機(jī)等各種能將食材攪打細(xì)膩的小家電。

3加入酸奶。酸奶您可以用自制，超市購(gòu)習(xí)的，不建議選用較稠的酸奶，因?yàn)榇虺龅哪涛魰?huì)奶稠。您也可以用牛奶，養(yǎng)樂(lè)多等等，風(fēng)味都各有不同。

4啟動(dòng)料理機(jī)，我用的是料理機(jī)的果汁鍵，一分鐘的時(shí)間。

5機(jī)器停止工作后，取出，香滑細(xì)膩的奶昔就做好了。

美美的享用吧！用它代早餐，配上點(diǎn)麥片小點(diǎn)心都是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，快試試吧！

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