今天分享7款適合春季早晨喝的粥，健康有營養(yǎng)，經(jīng)常喝，溫補(bǔ)養(yǎng)胃，從里到外喝出好氣色，款款經(jīng)典，愛美女人常吃它，皮膚紅潤細(xì)膩，勝過敷面膜，就是顯年輕。清明在家，這7款粥換著花樣給家人做，老少皆宜，每次2碗不過癮。

【蓮子紅棗粥】

所需食材：蓮子，紅豆，大米，薏仁，紅棗

①所有食材清洗干凈，倒入電飯鍋

②加入適量的清水，按煮飯鍵即可享用

一款適合中老年人和女性朋友喝的補(bǔ)血祛濕，養(yǎng)胃養(yǎng)顏粥

【牛奶香蕉燕麥粥】

所需食材：牛奶，燕麥，香蕉，干果

①牛奶小火煮開，加入燕麥煮2分鐘，燜2分鐘

②出鍋加入香蕉，干果即可平常，潤滑爽口

一款適合健身減肥人士的早餐粥，美白養(yǎng)顏，瘦身排毒。

【烏米核桃粥】

食材：烏米，黑米，核桃，紅棗

①所有食材清洗干凈放入電飯鍋

②加入清水按煮粥鍵即可

一款適合所有人的早餐粥，口感滑潤，有健腦健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏，頭發(fā)黑亮的作用

【小米蘋果粥】

食材：小米，蘋果，枸杞

①小米清洗干凈加入適量的水煮30分鐘

②加入蘋果粒煮5分鐘，再加入枸杞煮2分鐘即可

一款適合所有人的粥，有酸甜有味，養(yǎng)胃暖胃的作用

【牛奶紅豆粥】

食材：紅豆，牛奶，血糯米，薏仁

①紅豆，血糯米，薏仁加入電飯鍋，加入適量的水煮粥即可

②加入牛奶攪拌均勻

一款適合愛美女人的早餐粥，有美白嫩膚，氣色紅潤的作用。

小米在仿古木制背景上的粘土碗南瓜粥

【南瓜粥】

食材：南瓜，大米，糯米，枸杞

①所有食材清洗干凈放入電飯鍋中

②加入適量的清水，然后煮粥即可

一款適合所有人的早餐粥，口感軟糯清甜，潤膚養(yǎng)顏，

?「喵の早餐」048?【暖暖の換季早餐，第二款】香菇青菜粥?食材：香菇、青菜、火腿腸、大米

【青菜粥】

食材：青菜，大米，胡蘿卜，生姜，香油，鹽，雞精

①大米放入砂鍋中大火煮熟

②再加入青菜末，生姜絲，胡蘿卜末煮5分鐘，加入適量的鹽和雞精，香油煮2分鐘即可關(guān)火出鍋

一款適合所有人的早餐粥，口感清淡，營養(yǎng)豐富，孩子特別喜歡。

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