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單從字面上理解，清明就給人以清新、明朗的感覺。它是暖季的第二個(gè)節(jié)氣，從這開始，天氣更加暖和了。
有民諺說：“清明前后，種瓜種豆”，“植樹造林，莫過清明”
此時(shí)，大地生機(jī)蓬勃，在這大好的春日風(fēng)光中，正是農(nóng)民伯伯忙碌的日子.
清明對于健康有著重要的意義。此時(shí)，春陽升發(fā)已經(jīng)相當(dāng)旺盛，氣溫也在不斷升高。隨著溫度的上升，部分人發(fā)脾氣的次數(shù)也在增加.
這個(gè)時(shí)候，肝火很旺，所以您不適合再進(jìn)補(bǔ)了，否則便是火上澆油。
肝屬木，木能生火，而火為心。在這個(gè)節(jié)氣上，肝火會引燃心火，這兩堆火要是一并燒起來，毀滅性那是相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>
“火性上炎”，火是往上燒的，所以您上火了，居高的頭就會出現(xiàn)問題?；加懈哐獕旱呐笥岩裢庾⒁?，尤其是老人家，容易出現(xiàn)頭痛、眩暈一類的癥狀。
在這個(gè)節(jié)氣上，養(yǎng)生就要以降壓減脂為主。“降壓三招式”能平衡肝火，您如果血壓高就可以用這個(gè)方法來降血壓。如果血壓不高，您還可以用它來祛肝火、調(diào)情緒。飲食上再配合“排毒滅火菜”，能更好地清理體內(nèi)的火氣。然后結(jié)合“減腹法”，清理內(nèi)環(huán)境，既能達(dá)到降壓減脂的效果，又能實(shí)現(xiàn)健康減腹的目的！