<s id="qvjzk"></s>

          教你四道健康營(yíng)養(yǎng)的家常菜,做出來給家人吃保證都喜歡

          金臺(tái)蝦仁

          做法:

          1、將豆腐切成3cm長(zhǎng),1cm寬,1cm厚的塊,鍋內(nèi)下油,熱鍋后下豆腐塊,小火煎至兩面金黃,

          2、將煎好的豆腐塊碼在盤子里,取鮮蝦仁,撒入用料酒拌勻去腥,撒入鹽和淀粉,拌勻,將拌好的蝦仁下鍋用中火炒熟,

          3、將炒熟的蝦仁鋪在煎好的豆腐上面,將涼拌醬油倒入盤子底部,將下層豆腐圍繞起來,點(diǎn)上適量綠芥末即可!

          教你四道健康營(yíng)養(yǎng)的家常菜,做出來給家人吃保證都喜歡

          素炒滑菇

          材料:滑菇、紅辣椒、芹菜、大蒜、調(diào)和油、鹽巴

          做法

          1. 把材料類紅辣椒和芹菜切好備用。

          2. 做過上火炒倒入調(diào)和油爆香大蒜,倒入洗好的滑菇翻炒。

          3. 待快起鍋的時(shí)候倒入辣椒和芹菜繼續(xù)翻炒,倒入適量的鹽巴即可

          教你四道健康營(yíng)養(yǎng)的家常菜,做出來給家人吃保證都喜歡

          菠菜炒腐竹

          材料:菠菜梗、水發(fā)腐竹、蔥、姜、蒜、鹽、糖、生抽、胡椒粉

          做法

          1. 將大棵的菠菜去葉留根,洗凈淋水,用刀將菜梗從根部劈開,小棵一分為二,大棵一分為四。

          2. 腐竹切段,蔥姜蒜切碎,炒鍋倒油,炒香蔥姜蒜碎。

          3. 下腐竹翻炒,如果有高湯,可以淋一些進(jìn)去,將腐竹推一邊或者出鍋,下入菠菜梗炒熟。

          4. 加生抽鹽胡椒粉調(diào)味,出鍋即可。

          教你四道健康營(yíng)養(yǎng)的家常菜,做出來給家人吃保證都喜歡

          老壇豇豆煸雞翅

          做法:1、把雞翅納盆,加姜片、蔥段、鹽和料酒拌勻碼味1小時(shí),揀出姜蔥并把雞翅瀝干。

          2、鍋里入油燒至六成熱,下雞翅炸至色金黃時(shí),撈出。凈鍋里放入自制紅油,燒至四成熱便投入干辣椒和花椒,炸香即下入雞翅和泡豇豆節(jié),快速翻炒并加入適量料酒,炒勻便可裝盤上桌

          桂ICP備16004735號(hào)-4
          亚洲宅男精品一区在线观看,国产精品香港三级在线电影,中文字幕亚洲综合久久2,欧美日韩亚洲国产一区二区综合 南充市| 阳曲县| 西乌珠穆沁旗| 西昌市| 新余市| 临猗县| 于都县| 垦利县| 瓦房店市| 镇江市| 岚皋县| 建始县| 富平县| 石景山区| 商南县| 霞浦县| 客服| 秦皇岛市| 兖州市| 尼玛县| 明星| 凉山| 息烽县| 潮安县| 丹棱县| 凤城市| 浮山县| 交口县| 类乌齐县| 方正县| 江北区| 浪卡子县| 徐州市| 呼玛县| 石家庄市| 商城县| 达州市| 阜阳市| 鸡东县| 石河子市| 无极县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444