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推選幾道清香爽口家常菜,鮮香無比,補充營養(yǎng),增強免疫力

菠菜雞蛋香菇湯

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材料:菠菜2根、雞蛋1個、香菇一朵、胡蘿卜兩片、鹽、淀粉、雞精、小蔥

做法:1、菠菜洗凈切段、胡蘿卜切小丁、香菇切片、小蔥切段3、4粒就可以

2、雞蛋打碗里加一小勺水,打散;把淀粉放另一個小碗加點水攪拌均勻

3、鍋燒熱放油、七分熱放小蔥、香菇、胡蘿卜丁翻炒幾下,注意別炒糊

4、再往鍋內倒入兩碗水,待水開放菠菜,把打散的雞蛋倒入

5、再倒入攪拌好的淀粉,放入適量的鹽,雞精,輕輕攪拌一下,起鍋

黃瓜魷魚

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食材:魷魚200克,黃瓜100克,蔥花5克,蒜末,醬油,3克鹽,適量植物油

做法:1、魷魚必須洗凈切割;黃瓜洗凈切片;

2、將鍋放在火上,倒入水中煮沸,然后將魷魚煮至熟,然后取出干燥的;

3、將油加入鍋中加熱至6成,炒蒜末,倒入魷魚和黃瓜,放入醬油,鹽,均勻翻炒,撒上蔥花。

茄子炒油條

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材料:茄子、油條、辣椒、豆瓣醬、蒜、胡椒粉、鹽、油

做法:1.將茄子切成滾刀塊,放入碗中, 加入適量的鹽腌一下。

2.將腌好的茄子放在鍋中小火炒。

3.煸炒變色,微微發(fā)軟后,放入盤中。

4.燒熱鍋,放入適量的油, 下入切成段的油條煎一下。

5.將煎好的油條,放入碗中備用。

6.鍋中留底油,將蒜瓣煸炒出香味,再下入茄子煸炒。

7.再下入青辣椒一起翻炒。

8.翻炒幾下后加入豆瓣醬一起翻炒。

9.再加入油條繼續(xù)翻炒,讓豆瓣醬均勻裹在每種食材上即可。

家常豆腐

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食材:老豆腐、胡蘿卜、木耳、青辣椒、紅辣椒、姜、豆瓣醬、鹽、白糖、雞精、水淀粉

做法:1.木耳用溫水泡發(fā)后,洗凈撕成小朵

2.胡蘿卜、青辣椒、紅辣椒分別切片

3.將老豆腐沖洗一下切成不太厚的三角片

4.平底鍋熱油,放入豆腐片煎到兩面金黃后盛出備用

5.鍋中熱油,放入豆瓣醬炒至出紅油,放入姜片煸香

6.倒入胡蘿卜片、青辣椒、紅辣椒和黑木耳翻炒

7.倒入煎好的豆腐塊,調入鹽,白糖,再加少許清水煮1-2分鐘

8.最后用水淀粉勾簿茨,撒少許雞精調味即可出鍋

茄子豆角

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食材:豆角1把、茄子1個、蒜頭3瓣、紅辣椒2只、食鹽適量、高湯適量

做法:1.豆角去頭尾和筋,摘成長段兒,洗凈后控水

2.茄子洗凈切成長條狀,蒜頭切片,辣椒切長段

3.油鍋燒熱,倒入蒜片,炒香后再倒入辣椒,加少許食鹽翻炒

4.放入豆角,翻炒到半熟微微變色,加入茄子,繼續(xù)翻炒三五分鐘

5.加入適量高湯,改為中小火,煮至湯汁收干,豆角和茄子皆軟熟

6.淋少許生抽上色,即可出鍋裝盤

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