肺部的健康，直接關系到人體其他臟腑的健康，并影響著疾病的發(fā)生，看多病雖然看上去跟肺毫無關聯，但其實都跟肺氣不足有很大的關系。因為在疾病面前，預防永遠是大于治療。對于養(yǎng)肺，并不是一件小事，而是男女老少都應該去做的事。都應該好好養(yǎng)肺。

如果不及時養(yǎng)肺，會有3種危害：

1.氣色暗淡無光，衰老速度加快

肺作為身體氣體交換的場所，每天將身體的氧氣和二氧化碳都不斷進行交換，以供給人體所需要的氧氣，如果把肺比作一臺空調，又不能經常清洗或者更換濾網，肺終其一生都無法清理更換。肺不僅是呼吸器官，還具有一定的造血能力，如果肺部出現疾病，那么身體的氣血也會供應不足。

2.患癌癥的幾率大大增加

經常不養(yǎng)肺，患癌癥幾率也會明顯增加，尤其是男人，經常吸煙的男人肺部比不吸煙的臟，因此吸煙本身很傷肺，而且每年因為吸煙導致肺癌的比例很高，所以養(yǎng)肺要早點開始。

3.其他疾病也會找上門

對于上了年紀的老人來說，養(yǎng)肺更是至關重要的事情。因為老年人肺氣不足會經常感覺到虛弱無力，尤其是患有老慢支的人，有慢性疾病的前提下，更會加重損傷肺部疾病的嚴重性，呼吸作為肺的本職工作，氣體通過口鼻進入肺部，肺出現問題，就會發(fā)生異常改變，出現咳嗽、呼吸急促等呼吸道癥狀，導致肺炎等疾病。

養(yǎng)肺最重要的是補充充足水分，也是最簡單的養(yǎng)肺方法，每天喝水，能夠起到潤肺的作用，經常喝水能夠稀釋臟腑，達到潤肺的目的，尤其是抽煙的人，更應該養(yǎng)成良好的喝水習慣，一天八杯水，能夠排出體內垃圾和毒素。

其次養(yǎng)肺可以按揉合谷穴，按壓手上的虎口，經常按摩能夠促進身體新陳代謝，不斷排出毒素，此穴位與肺經連通，經常按摩還能夠宣肺理氣，起到疏風解表的目的，讓身體越來越健康。最后要多做擴胸運動，擴胸運動能夠加快身體把多余毒素排出和釋放出來，促進身體呼吸新鮮空氣，可以在早晨按，更有利于養(yǎng)肺。