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          九種維生素如何補充?幾張圖來告訴你

          什么是維生素

          維生素(vitamin)是維持人體正常生理功能和健康,調節(jié)機體代謝、能量代謝、神經功能和細胞完整所必需的有機化合物。

          維生素作為人體必要的營養(yǎng)素之一,雖然不像碳水化合物、蛋白質、脂肪等需要大量的攝入,但是一旦缺乏某種維生素的攝入,身體則極有可能出現相應病癥。

          最好補充維生素的辦法就是通過飲食來調整。下面就告訴你吃什么補什么維生素。

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