<s id="qvjzk"></s>

          寒食節(jié)就要吃“冷”的食物 寒食節(jié)如何調(diào)養(yǎng)身體?

          寒食節(jié)就要吃“冷”的食物 寒食節(jié)如何調(diào)養(yǎng)身體?

          周東。

          紅網(wǎng)時刻4月3日訊(通訊員 黃寒梅 覃馮雨)很多人以為,清明前后,天氣日漸回暖 ,多吃寒性食物有利于柔肝養(yǎng)肺、增強體質(zhì)。對于這個觀點,谷醫(yī)堂醫(yī)生周東表示,中醫(yī)認為,春季與五臟中的肝臟相對應(yīng),清明前后,屬于肝氣當(dāng)令,非常容易克伐脾胃,因而脾胃功能相對要弱些,如果此時過多吃寒涼的食物,容易損傷脾陽,影響食物正常消化和吸收。

          中醫(yī)學(xué)講“當(dāng)春之時,食應(yīng)減酸增甘以養(yǎng)脾氣”,春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),所以,人們應(yīng)該順應(yīng)天時的變化,通過飲食調(diào)養(yǎng)以保持身體的健康。為此,周東提出了以下幾個建議。

          宜甘而溫,富含營養(yǎng),以適當(dāng)食用辛溫升散和辛甘發(fā)散為食養(yǎng)原則,忌過于酸澀,宜清淡可口,少食油膩生冷。甘溫食有利于補脾培中,姜、蔥、韭菜宜適度進食,但也不宜多食大辛大熱之品,如參、茸、烈酒等,以免助熱生火。

          要避免吃燥性、刺激性食物,如羊肉、辣椒等,而多吃新鮮上市的果蔬,一來可預(yù)防犯困,還能避免上火。

          另外,春季適合細菌滋生,人們經(jīng)過幾個月的“蟄居斗室”,人體抵抗力減弱,容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,針對這種情況也可以適量吃一些粥食如:芡實粥能益精氣,強智力,靈耳目;淮山粥能補肺腎,固腸胃;茯苓粥能健脾安神。

          桂ICP備16004735號-4
          亚洲宅男精品一区在线观看,国产精品香港三级在线电影,中文字幕亚洲综合久久2,欧美日韩亚洲国产一区二区综合 成安县| 思茅市| 西贡区| 六盘水市| 庆云县| 双柏县| 临海市| 黄山市| 霍山县| 乌鲁木齐县| 兴安县| 南雄市| 沅陵县| 巩义市| 象山县| 玉龙| 石棉县| 潢川县| 上虞市| 萨迦县| 卫辉市| 江川县| 邳州市| 姚安县| 静宁县| 莱西市| 左贡县| 海晏县| 阿鲁科尔沁旗| 罗城| 滕州市| 邵阳市| 长寿区| 漳平市| 新巴尔虎左旗| 寻乌县| 泰安市| 濉溪县| 临猗县| 安平县| 哈巴河县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444