如今生活條件好了，飲食結構也多樣化了，可是不少人卻養(yǎng)成了很多不良的生活飲食習慣，進而引發(fā)了多種慢性疾病。而糖尿病就是其中的一種高發(fā)病，正是由于不良的生活飲食生活習慣，才導致了很多人從出現(xiàn)高血糖開始，逐漸的發(fā)展成了糖尿病。

盡管很多人是在不知不覺中患上了糖尿病，但是糖尿病的到來也并非悄無聲息。如果身體出現(xiàn)了一些表現(xiàn)，那么就有可能是糖尿病的早期信號，請及時查下血糖和糖化蛋白。若通過這兩個指標的檢查，發(fā)現(xiàn)超標了，便可以進行確診。對于糖尿病來時，早發(fā)現(xiàn)，早治療是極其必要的。因為這樣才能避免病情惡化，以免給身體健康帶來更大的危害。

糖尿病來時，身體常見這5種表現(xiàn)

1、口干舌燥

糖尿病來臨時，有些人會感到特別渴，即使剛喝完不少水，但還是馬上會覺得口干舌燥，又得再喝水才行。

2、視力下降

現(xiàn)在人手機是必要的通訊工具，還有電腦也成為了工作的主要形式。天天看著這些電子產(chǎn)品，視力難免受到影響，所以不少人視力下降時第一時間，會想自己是不是近視了，很少會往糖尿病方面去想。

其實如果患了糖尿病，視力也是會受到影響的，因為體內(nèi)血糖升高，血液中的葡萄糖就會隨著上升影響到眼睛，造成視力變差。所以當你突然覺得視力模糊時，一定要小心。

3、身形消瘦

俗話說：“有錢難買老來瘦”，上了年紀的人都怕發(fā)胖，擔心肥胖會導致患上某些疾病。但是對于有些怎么吃都吃不胖的人來說，也需要小心，這也有可能是因為患上了糖尿病。

因為患上這種“富貴病”后，會讓你的體力快速消耗，所以才會怎么吃都吃不胖。如果你有體重突然減輕的現(xiàn)象，那么一定要警惕是不是患上了糖尿病，最好是去醫(yī)院進行檢查。

4、容易產(chǎn)生饑餓感

因為糖尿病會使得患者身體內(nèi)的胰島細胞受損，導致胰島素分泌減少，就不能及時分解血液中的葡萄糖，造成血糖升高。身體內(nèi)缺乏了糖分，就會發(fā)出饑餓的指令，所以糖尿病人哪怕吃了很多飯，還是會感覺饑餓，特別是在夜里醒來時，這種感覺更甚。

5、起夜頻繁

因為糖尿病人體內(nèi)血糖值偏高，身體就會產(chǎn)生反應，要將它自動排出體外，就會導致夜尿增多，頻頻起夜。而且因為糖尿病人總是感覺口渴，會喝大量水，這也是造成起夜次數(shù)多的原因。

如果發(fā)現(xiàn)自己的夜尿特別多，超過了正常量時，就一定要警惕糖尿病的發(fā)生了。

患上糖尿病的原因有哪些呢？

1、遺傳原因。

家族里有患糖尿病的人，那么遺傳的可能性就比較大，這種病和遺傳有一定關系。

對于有糖尿病家族遺傳史的人來說，做好預防很重要。建議一是要避免肥胖，二是要調(diào)節(jié)好心情，三是要做好血糖的監(jiān)測，盡早做胰島素受體結合率檢測，提前發(fā)現(xiàn)糖尿病的傾向，并進行及早干預，這樣可以最大程度地避免糖尿病的產(chǎn)生。

2、肥胖的原因。

因為肥胖導致，或是運動量少，年齡增大，本身患有高血壓，高血脂等都有一定關系。30歲以上的人易患2型糖尿病，隨著年齡增長，發(fā)病幾率越高。

建議堅持鍛煉，避免久坐，飲食上也不要貪吃高熱量，高脂肪的食物。

3、生活方式原因。

有很多人沒有好的飲食生活習慣，暴飲暴食，重油重鹽，就容易發(fā)胖，再加上不愛運動，就會容易患上糖尿病。

建議平時注意清淡飲食，少吃重口味，高熱量、高脂肪的食物，可以常吃點燕麥、藜麥這樣低熱量，升糖指數(shù)又低的主食。

4、妊娠原因。

妊娠期的女性，由于活動量少，營養(yǎng)過剩比較容易患上糖尿病。

建議處在妊娠期的女性，一定要適度的運動，合理的安排膳食，做到營養(yǎng)均衡，并且做好血糖監(jiān)測。

5、精神壓力原因。

現(xiàn)代人生活工作壓力巨增，如果不能很好緩解，就會導致身體免疫力下降，從而影響到內(nèi)分泌正常，就容易患上糖尿病。

建議學會釋放壓力，懂得放松，并且樹立樂觀的心態(tài)，保持良好的情緒。

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