贈(zèng)人玫瑰，手有余香。關(guān)注袁大夫，科普健康知識(shí)，同享健康生活。歡迎收藏+轉(zhuǎn)發(fā)！

醫(yī)學(xué)知識(shí)科普我們是認(rèn)真的，您的支持是我最大的動(dòng)力！

一、如何預(yù)防心梗？

1.保暖御寒：現(xiàn)在氣溫逐步升高，但春寒不可小覷，注意防寒保暖，預(yù)防血管痙攣和心肌缺血的風(fēng)險(xiǎn)，可減少心梗的發(fā)病率。

2.控制三高：三高是誘發(fā)急性心梗的最重要原因之一，不要以為沒(méi)有癥狀，就沒(méi)有危害。保持血壓、血糖、血脂處于正常水平對(duì)預(yù)防急性心肌梗死相當(dāng)重要。

3.適量運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和：長(zhǎng)期處于安靜狀態(tài)血液循環(huán)必定緩慢，長(zhǎng)此以往易引起血栓疾病，為心梗的發(fā)生做鋪墊。

4.戒煙戒酒，要有毅力：煙中的尼古丁會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，增加血液粘稠度，導(dǎo)致心肌供血不足，誘發(fā)心梗。喝酒會(huì)使血壓升高，動(dòng)脈粥樣硬化。

二、心腦血管疾病患者常吃山藥

山藥對(duì)心血管患者最大的保健作用在于其含有的黏蛋白和多巴胺。特別是新鮮的山藥，去皮后，表面通常可以摸到一種滑滑的物質(zhì)，這就是山藥的精華——黏液蛋白，它可降低血中膽固醇濃度，阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。而多巴胺能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。

贈(zèng)人玫瑰，手有余香。關(guān)注袁大夫，科普健康知識(shí)，同享健康生活。歡迎收藏+轉(zhuǎn)發(fā)！

#健康科普大賽# #新作者扶植計(jì)劃# #青云計(jì)劃# #把健康帶回家#

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。