轉(zhuǎn)載來(lái)源:「6點(diǎn)談健康」,(ID:Ldtjk66)
導(dǎo)讀
一到春季,很多人出現(xiàn)了咽喉干、癢、疼等不適癥狀,今天我就教大家一些緩解咽喉不適的小妙招,一起學(xué)習(xí)一下吧。
1、巧用香油
保護(hù)滋潤(rùn)咽喉
【做法】:
我們只需要舀上一勺,大約8到10毫升的香油,并含在嘴里,然后仰起頭,讓香油在咽喉部漱幾下。
這樣可以讓香油充分接觸咽喉,從而起到保護(hù)和滋潤(rùn)的作用,最后再將香油咽下即可。
這就是喝香油緩解咽喉干、癢、疼的方法,當(dāng)然,如果您覺(jué)得直接喝香油受不了,那么就學(xué)下一個(gè)方法。
2、自制「甜糊」
緩解咽喉疼痛
【食材】:
面粉1小勺,雞蛋1個(gè),雪梨1個(gè)。
【做法】:
1、取一個(gè)干凈的空碗,碗里加入一小勺面粉,加入一點(diǎn)點(diǎn)水,打成沒(méi)有疙瘩的漿糊,梨洗凈去核切塊,加少許水打成梨汁。
2、鍋里燒水,水開(kāi)后,倒入漿糊和梨汁。
3、煮到漿糊看起來(lái)透明時(shí),就說(shuō)明已經(jīng)熟了,這個(gè)時(shí)候要關(guān)火。
4、再將一個(gè)生雞蛋碗中打散。倒入剛才不太開(kāi)鍋的糊湯中,充分?jǐn)噭颍錉C熟便。就可以趁熱服用這碗甜糊了。
堅(jiān)持每晚一碗甜糊,第二天起來(lái),您的咽喉就不會(huì)那么干疼了,而且睡眠質(zhì)量也會(huì)得到很好的改善,在這個(gè)春季干燥的季節(jié),大家趕快試試吧。
專家簡(jiǎn)介
左小霞
解放軍第309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任,軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士,中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)專家顧問(wèn),全國(guó)婦聯(lián)健康工程教育特聘專家,北京市健康科普專家。
本文完
排版:大奔