對于甲狀腺結(jié)節(jié)，不是現(xiàn)在長的人多了，而是檢查出來的人越來越多了，結(jié)節(jié)以前的檢查主要靠手摸，人長得胖一些，或者結(jié)節(jié)比較小，可能就被忽視了，而現(xiàn)在有了甲狀腺B超，即使是1cm以下的小結(jié)節(jié)也難逃其“火眼金睛”。所以檢出率大幅度提升。很多人在之前根本就不會(huì)知道自己會(huì)有這種疾病，也沒有什么癥狀。

從中醫(yī)角度講，甲狀腺疾病屬于結(jié)節(jié)屬中醫(yī)“癭瘤”范疇，《濟(jì)生方·癭瘤論治》說：“癭瘤者，多由喜怒不節(jié)，憂思過度而成斯疾焉。”說明了情志因素在甲狀腺疾病的發(fā)病中具有重要的作用。心情抑郁、愛發(fā)脾氣，極容易導(dǎo)致肝郁氣滯，進(jìn)而引發(fā)多種結(jié)節(jié)病。

而中醫(yī)講春季養(yǎng)肝，春季人體也更容易肝氣郁結(jié)，從以往門診看診量來看，春季甲狀腺結(jié)節(jié)患者，要比其他季節(jié)多三成以上。

如何預(yù)防甲狀腺問題？

1、保持心情舒暢

肝臟不喜約束和抑郁，人只要一生氣，肝就會(huì)堵，嚴(yán)重的還會(huì)“氣的肝疼”，就是兩側(cè)肋部脹痛，堵的厲害的還會(huì)影響雙側(cè)乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個(gè)部位的腫塊；女性還會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)和睡眠障礙。所以，要養(yǎng)肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。

2、日常飲食要忌高碘以及攝碘不足

由于碘在甲狀腺激素的分泌中起著非常重要的作用。所以碘攝量的多少就會(huì)直接影響甲狀腺疾病的發(fā)生。碘攝過多會(huì)發(fā)生甲亢；攝入過少則會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫大等疾病，因此，在日常生活中要引起注意。

3、遠(yuǎn)離煙酒

吸煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝；飲酒后約有90-95%的酒精在肝臟代謝，無論慢速或快速，少量或大量攝入酒精都會(huì)增加肝臟的耗氧能力，盡量遠(yuǎn)離煙酒和藥物。

4、睡眠一定要充足

每晚子時(shí)和丑時(shí)(23:00-3:00)，是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段，此時(shí)進(jìn)入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。否則肝臟的解毒功能會(huì)大打折扣，各種毒素排不干凈就會(huì)直接反應(yīng)到臉上，痘痘和各種斑就會(huì)紛至沓來。

5、晚飯早點(diǎn)吃，吃完適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，泡會(huì)兒腳，每天爭取10點(diǎn)以前上床，10點(diǎn)半睡著，養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，肝膽都可得到最大的養(yǎng)護(hù)。

中醫(yī)常講“未病先防、既病防變”，從側(cè)面反映出的是鼓勵(lì)大家積極養(yǎng)生、積極治療的態(tài)度，也希望大家都有個(gè)好身體。