肚子疼，“多喝熱水”；胃痛，“多喝熱水”；牙痛“還是多喝熱水”。

“多喝熱水”這句話成為了直男們的代表詞，讓許多女生恨不得忍著疼痛爬起來打他，其實從醫(yī)學上來講，多喝熱水對某些疾病確實能起到治療功效。

這節(jié)課我們就來講多喝熱水究竟在十二經(jīng)絡的足太陽膀胱經(jīng)中，起到何種不可或缺的作用？

在膀胱經(jīng)運行的時候多喝水可以“洗刷膀胱”，使毒素難以在體內堆積，防止管道“生銹、擁堵”，俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能將體內的代謝產(chǎn)物排出，對泌尿系統(tǒng)也有自凈的作用，有了尿意卻不及時排尿對于膀胱經(jīng)的損害巨大。

膀胱經(jīng)一旦出了問題，腎也會出現(xiàn)某些特定癥狀，反之，腎不好，膀胱也受到影響。畢竟膀胱與腎互為表里，膀胱經(jīng)與膀胱絡屬，與腎臟有著舉足輕重的關系。

當然，在我們一邊調理膀胱經(jīng)的時候，盡量少抽煙少喝酒，否則和一邊熬夜喝酒，一邊保溫杯里泡枸杞的生活又有什么兩樣？

膀胱與膀胱經(jīng)

膀胱是人體水液的匯聚之所，有津液之府、州都之官之稱。與腎相表里，有化氣行水等功能。膀胱主要的功能，在于儲存腎臟自由過濾作用所產(chǎn)生的廢物及多余的水份，并排出體外，所以膀胱為腎之腑，相對的，有許多毛病均由腎經(jīng)傳來。

膀胱經(jīng)是人體中最長的經(jīng)絡，主要位置在于后背部，由于分布廣泛，所以一旦異常，就會在身體許多部位，產(chǎn)生各種不同癥狀，如頭痛、流淚、后頸酸痛、脊背痛、坐骨神經(jīng)痛等等，許多后背、后腰的肌骨性疼痛，與膀胱經(jīng)相關膀，胱經(jīng)除膀胱外，還包括腎小管及輸尿管。

膀胱經(jīng)運行時間

【申時】15點到17點—膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，無時不在傳輸邪毒，所以要想驅除體內的毒素，膀胱經(jīng)必須暢通無阻。

申時是人記憶力最好、思維非常活躍的一個時段，故古有「朝而授業(yè)，夕而習復」之說。如果這時候犯困就是陽氣不足的征兆了，生活中應注意養(yǎng)陽。申時也是拍打按摩膀胱經(jīng)的最佳時機，可以找位同事一起互相從上往下拍打脊柱的兩側。腰部不能用力輕輕按揉就好。

膀胱經(jīng)的循行方向

膀胱經(jīng)起于目內眥(睛明穴)，上行達額部，交會于頭頂部(百會穴)。它有一條支脈，從頭頂部分出,到耳后，它的直行經(jīng)脈，從頭頂部分別向后行至枕骨處，進入顱腔，連絡于腦，回出分別下行到頸部(天柱穴)，下行交會于大椎穴，分左右沿肩胛內側，挾脊柱兩旁下行，至腰部(腎俞穴)，穿過脊旁肌肉，深入體腔，聯(lián)絡腎臟，屬于膀胱。另有一條支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿外側后緣下行至腘窩中(委中穴)。還有一條支脈，從項部分出下行，經(jīng)肩胛內側，從附分穴挾脊下行至髀樞，經(jīng)大腿外側后緣至腘窩中與前一支脈會合，沿小腿外側后緣下行，出走于足外踝后，沿足背外側緣至小趾外側端(至陰穴)，交于足少陰腎經(jīng)。

與膀胱經(jīng)不調有關的疾病

膀胱經(jīng)是人體最長的經(jīng)絡，如果膀胱經(jīng)不通，最常見癥狀就是：尿頻尿急。也可能會導致人整天昏昏沉沉，沒有一點力氣。

【膀胱經(jīng)實癥】

頻尿，后背肌肉僵硬酸痛，頸椎部酸痛，頭痛(尤其是排便時)，頭暈、頭痛。

【膀胱經(jīng)虛癥】

后背寒冷，排尿失禁或不順暢。頸椎部、后背肌肉脹痛，坐骨神經(jīng)痛，容易罹患痔瘡。

膀胱經(jīng)的日常護養(yǎng)

現(xiàn)在社會，不管是老年人還是年青人，由于工作習慣或者生活習慣的原因，腰背疼的人很多，本著“通則不痛”的原則，按摩膀胱經(jīng)，可以緩解腰背疼痛，如果家中有腰背疼的人不妨試一試，最簡單的就是睡覺前可以把雙手搓熱，用雙手在小腹上做順時針摩擦。

按摩膀胱經(jīng)的好處就是幫助身體排毒，本身身體運轉自身會產(chǎn)生一些毒素，按摩膀胱經(jīng)可以打通全身經(jīng)絡，促進集體微循環(huán)，幫助身體排毒。

沿膀胱經(jīng)循行路線敲打按摩

沿著膀胱經(jīng)的循經(jīng)路線，用手敲10次左右，精神就起來了，特別是在下午三四點鐘膀胱經(jīng)最活躍的時候，敲敲它，它就會興奮，很快就能提升陽氣、起到振奮精神的作用。

另外，通過后背按摩、刮痧、捏背、踩背等方式也可以起到按摩膀胱經(jīng)的作用，如果有家人幫助，可以用雙手拇指和食指，捏住后背脊柱兩邊肌肉盡可能從高的地方向下推按，一直推到尾骨為止，然后十指并攏，按住脊柱向上推回到開始的位置，然后重復，這樣不僅有利于全身經(jīng)絡的疏通，對于保養(yǎng)膀胱經(jīng)也是非常有好處的。

拍打腎部穴位加強膀胱經(jīng)的運行，使人感到耳聰目明、神清氣爽，還能通鼻竅、治眼疾、降血壓，也能舒解疲憊肝膽等部位的淤堵癥狀。

足太陽膀胱經(jīng)的飲食調養(yǎng)

飲食建議：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、雞肉。

盡量少吃熏制、腌制、煎炸、發(fā)霉、辛辣刺激性的食物。

多吃富含維生素的蔬菜和水果，補充各類維生素、蛋白質，增強營養(yǎng)，提高身體抵抗力，此外還要多喝水，能及時排出糞便，防止糞便滯留在膀胱。

膀胱最活躍的時候，適合多喝水。很多人喜歡用各種飲料代替水，其實，白開水才是最好的選擇！有尿意時盡量不要憋著，長時間憋尿，可能會有“尿潴留”等情況發(fā)生。

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腎藏生殖之精和五臟六腑之精，與其到處求醫(yī)問藥尋找補腎的秘方，不如跟著小樂一起來看看我們人體的十二經(jīng)絡之足少陰腎經(jīng)的調理。

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