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現(xiàn)在正是春季和冬季交替的季節(jié)，早晚溫差比較大，這樣的天氣對(duì)于體質(zhì)比較弱的人，很容易造成感冒，或者是咳嗽的癥狀，那些體質(zhì)弱的人這都時(shí)間段，就要多多的注意一下，飲食方面也是需要注意 ，以免引起咳嗽。

那么，我們?cè)诳人云陂g不能吃什么食物？那些食物可以吃？今天就給大家科普一下。

咳嗽期間不宜吃的食物：

1. 辛辣、寒冷食物

咳嗽期間不要吃辛辣、寒冷的食物，這些食物都是刺激性的食物，容易刺激咽喉，對(duì)咽喉的支氣管黏膜造成傷害，就會(huì)加劇咳嗽的頻率，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)引起呼吸不上的情況。

吃生冷的食物也是需要注意，生冷的食物會(huì)刺激支氣管黏膜，但是也會(huì)刺激我們的胃黏膜，造成胃部的不適，會(huì)引起腹瀉、拉肚子等癥狀。

辛辣食物：蔥、蒜、八角、辣椒、酒、芹菜、姜粉汁、生姜、花椒、胡椒粉等食物。

寒冷食物：冷飲、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等食物。

2. 甜食

對(duì)于甜食很多的人都是抵擋不住誘惑，但是甜食的熱量比較高，我們經(jīng)常吃甜食就會(huì)造成身體熱量過(guò)多，合成脂肪被身體吸收，吸收不了的脂肪就會(huì)堆積在身體中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起肥胖，再說(shuō)，吃多了甜食也會(huì)引起上火，上火就會(huì)有痰，就會(huì)加重咳嗽的癥狀，所以少吃點(diǎn)甜食。

3. 油炸食物

對(duì)于油炸的食物，再也不是過(guò)年就可以吃的食物了，現(xiàn)在想吃就可以做了，但是油炸的食物不能多吃，油炸的食物含有大量的脂肪，對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)就是加重癥狀的毒藥，吃大量的油炸食物，也會(huì)加重胃腸道消化的負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起痰熱，嚴(yán)重的食物會(huì)引起呼吸不暢，所以咳嗽期間吃清淡食物，不要吃油膩的。

4. 酸性食物

我們?cè)诳人缘臅r(shí)候也是需要注意，不要吃酸性的食物，酸性的食物會(huì)增加胃液的分泌，和唾液的分泌，唾液的分泌就會(huì)增加痰液的增多，加重咳嗽的癥狀，所以咳嗽的人不宜吃酸性食物。

咳嗽可以吃的食物：

1. 冰糖雪梨

需要食材：冰糖、雪梨等食材；

做法：先把雪梨清洗干凈，然后從雪梨上面中間，掏出一個(gè)洞，再把冰糖放進(jìn)去，準(zhǔn)備好以后，開(kāi)火放鍋，添加適當(dāng)?shù)乃蜒├娣胚M(jìn)去煮，等到煮好以后就可以食用了。

功效：止咳、化痰等效果。

2. 川貝雪梨

需要食材：川貝粉、雪梨等食材；

做法：先把雪梨清洗干凈，然后從雪梨上面中間，掏出一個(gè)洞，再把川貝粉放進(jìn)去，準(zhǔn)備好以后，開(kāi)火放鍋，添加適當(dāng)?shù)乃蜒├娣胚M(jìn)去煮，大約煮半個(gè)小時(shí)就可以了。

功效：潤(rùn)肺清熱、生津止咳等效果。

3. 金銀花

需要食材：金銀花、綠茶等食材；

做法：先把金銀花清洗干凈，開(kāi)火放鍋，添加適當(dāng)?shù)乃鹊剿蠓幸院螅呀疸y花和綠茶放進(jìn)杯子中，把煮沸的水倒進(jìn)去沖泡，沖泡好以后放上幾分鐘就可以喝了。

功效：清熱解毒、緩解咳嗽等效果。

以上就是我們今天說(shuō)的咳嗽，希望可以幫助那些需要的人群，大家要注意，食療就是一種調(diào)理，如果嚴(yán)重了，就要就醫(yī)不要在家硬抗。

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