平常患上一些疾病，其實(shí)都跟我們的一些生活習(xí)慣有關(guān)系，比如常見的一些尿酸高，有可能就是因?yàn)槠綍r(shí)食物上面不怎么注意，而血脂高的話，那么也跟我們的一些生活習(xí)慣有關(guān)。平時(shí)生活中的一些習(xí)慣有可能會(huì)導(dǎo)致高血脂的情況出現(xiàn)，比如以下幾種習(xí)慣，尤其是最后一個(gè)，估計(jì)很多人都有，來一起看看吧！

1.吃油脂高的食物

油脂高的食物當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致血脂異常增高，因?yàn)橛椭粩z入到身體之后可能會(huì)增加我們身體特別是肝臟的負(fù)擔(dān)，從而降低其肝臟分解脂肪的功能，當(dāng)這種血脂沉積在血管中的時(shí)候，血液中的時(shí)候就會(huì)變成血脂異常增高。

2.經(jīng)常吃重口味食物

許多重口味食物不僅重油，而且會(huì)重鹽這種重口味食物，雖然說吃完之后會(huì)感覺很爽，但是必然會(huì)導(dǎo)致我們血脂高的異常情況。

3.壓力大

對(duì)于壓力大的人群而言，可能會(huì)有一些暴飲暴食的情況出現(xiàn)，比如說在吃宵夜的時(shí)候可能會(huì)吃的非常多，而在忙碌的時(shí)候又會(huì)吃的很少，這時(shí)候就會(huì)影響到我們脾胃功能的消化，自然也就會(huì)影響到身體對(duì)各種營養(yǎng)以及油脂成分的一些吸收以及消耗，可能會(huì)升高血脂。

4.不愛運(yùn)動(dòng)

血脂高的人同時(shí)會(huì)有一些其他伴隨表現(xiàn)，比如說看起來會(huì)偏重一些，這就是由于平常不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體的儲(chǔ)存的大量脂肪得不到消耗而變成了血脂高。

5.經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜的情況會(huì)損害到我們的肝臟功能，由于脂肪主要是和肝臟相關(guān)，所以當(dāng)肝臟功能受損的時(shí)候必然會(huì)降低對(duì)各種血脂的一些正常代謝，從而誘發(fā)高脂血癥的出現(xiàn)。

所以平時(shí)要想身體健康，特別是血脂正常的話，一定要盡量在生活作息以及飲食習(xí)慣上面去調(diào)控，否則的話，可能會(huì)導(dǎo)致很多問題出現(xiàn)。因?yàn)槿梭w原本就是一個(gè)整體，一旦血脂增高，必然會(huì)導(dǎo)致血液變得更為粘稠，特別是對(duì)于一些上了年級(jí)的人而言，血液流的慢了就意味著隨時(shí)有血栓有心梗、腦梗的風(fēng)險(xiǎn)存在，所以注重基礎(chǔ)預(yù)防才是預(yù)防大病的關(guān)鍵。

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