回南天是春季常見的一種天氣，這時候氣候通常比較潮濕，潮濕的天氣也容易讓人生某些疾病。特別是在近段病毒肆意橫行的情況，我們需要注意防潮，避免給病毒提供有利的傳播。

回南天易引發(fā)人體疾病

回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響；尤其是老人，絕大部分關(guān)節(jié)炎患者對氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應(yīng)，也會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。

中醫(yī)理論認為這種天氣所引發(fā)的種種不適現(xiàn)象，就是濕邪致病。因環(huán)境潮濕而導(dǎo)致的濕邪致病，稱為“外濕”。外濕由肌表侵入，以肢體困倦、頭身酸重、胸悶、寒熱自汗、關(guān)節(jié)疼痛或肢體浮腫為病征。

所以，南方春天的常見的疾病有感冒、流感，過敏性疾病如過敏性皮炎、過敏性鼻炎，腸胃不適的疾病如急性胃腸炎等，中老年朋友易出現(xiàn)心腦血管疾病發(fā)作，少年兒童則易得麻疹、流感、腮腺炎、百日咳、流腦等，肺炎、肝炎、病毒性心肌炎、風(fēng)疹、幼兒急疹、水痘等病毒感染性疾病也顯著增多。

如何在回南防潮、防疾病？

在防潮方面要做到早晚關(guān)窗，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。此外，防潮除濕還可以借助科技手段和掛干燥劑等。

除了日常生活需注意防濕外，也要防疾病。應(yīng)盡量保持運動，每天最好抽一個小時左右做運動，促進血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛；有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針治療；第二是適當(dāng)飲食調(diào)理，可以在煲湯時適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)、生姜、杜仲、當(dāng)歸、紅花等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。私信“00”給我，獲取防寒祛濕防未病的方法！