醫(yī)生，我有老胃病二十年了，為什么一直不好？60歲的唐先生早在二十年前檢查胃鏡就有胃潰瘍，二十年后因為腹痛到醫(yī)院就診，通過胃鏡檢查，很快被明確為胃癌，醫(yī)生說，導致唐先生反復胃病發(fā)作的罪魁禍首，其實還是不健康的生活習慣。

現(xiàn)實生活里，很多人像唐先生一直飽受胃病的困擾，像胃炎，胃潰瘍，胃癌都是常見的胃病，有研究發(fā)現(xiàn)，每十個人里就有一人得過胃病，來自國家癌癥中心的數(shù)據(jù)顯示，我國每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌患者高達40萬。

有人說，胃癌的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，其實最主要的還是后天不健康的生活習慣，今天，我們就重點來說說，想胃更好，我們早上究竟應該怎樣做呢？

第一，想胃更好，早上一定要多吃早餐，很多上班族要上班，特別是早上比較趕，于是就養(yǎng)成了不吃或少吃早餐的習慣，但是這樣做對胃的傷害很大，這是因為早上的時候，胃酸分泌較多，如果不吃早餐，很難中和胃酸，隨著時間的推移，就可能傷害胃，所以再忙，也建議你早上一定要吃早餐。

第二，想胃更好，早上一定要堅持多吃營養(yǎng)健康的食物，早餐不能將就，更不能亂吃，很多人喜歡早上吃各種高脂肪的食物，比如油炸食物，其實這樣是不對的，早餐不僅要吃好，而且要吃的健康，豆?jié){，牛奶，面條，米粉，雞蛋，蔬菜等都是不錯的選擇，早餐可適當豐富一點，這樣能給你提供更豐富的營養(yǎng)，滿足一上午的營養(yǎng)需要。

第三，想胃更好，早上要堅持少吃油膩、腌制和煙熏的食物，早上起來的時候，經(jīng)過漫長的一夜，血液很黏稠，血脂水平也比較高，早上吃的油膩，更不利于胃的健康，這些食物還會影響胃的消化，更易引起胃病。

第四，想胃更好，早上要堅持少吸煙，早上吸煙對胃的傷害更大，香煙里含有的焦油，尼古丁，苯并芘都屬于致癌物，很容易誘發(fā)胃潰瘍甚至胃癌的形成。

第五，想胃更好，早上要堅持少喝酒，喝酒對胃的刺激很大，一次大量酗酒，可以直接誘發(fā)急性胃黏膜病變，長期飲酒，容易誘發(fā)胃潰瘍，甚至胃癌的形成。