咽炎也是呼吸道常見(jiàn)的一種疾病類(lèi)型，在出現(xiàn)咽炎之后一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，其實(shí)他的癥狀也是非常明顯的，下面我們一起來(lái)了解一下咽炎的癥狀和預(yù)防的方法吧。

咽炎早期癥狀有哪些？

1、咽喉干燥感：

根據(jù)各人的感覺(jué)不同，有的感到很干燥，但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)（交感神經(jīng)偏亢）有關(guān)。

2、咽喉異物感、咳之不出、咽之不下：

與炎癥刺激，或淋巴濾泡增生所引起的、植物神經(jīng)功能失調(diào)等有關(guān)。咽喉異物感，就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。

3、咽喉會(huì)輕微疼痛：

多因炎癥刺激所致。多為輕微疼痛感，急性發(fā)作時(shí)疼痛較明顯，或偏于一側(cè)，或偏于某一個(gè)部位痛，或不能指出具體部位。

4、咽喉干癢、咳嗽：

與咽部的感覺(jué)神經(jīng)功能失調(diào)，或炎癥刺激，或變態(tài)因素有關(guān)。咽喉癢的感覺(jué)也屬于“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺(jué)，容易引起咳嗽。

5、經(jīng)常“清嗓子”或“半聲咳”：

由于異物感所致，或形成了不好的習(xí)慣有關(guān)。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時(shí)，有意識(shí)地或自覺(jué)地故意用力地“吭喀”有聲，想使喉嚨變得舒服；半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時(shí)，無(wú)意識(shí)地不知不覺(jué)地“咳”一下，并沒(méi)有主動(dòng)地用力去咳。

怎么預(yù)防咽炎？

1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)：

保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。

2、注意口腔衛(wèi)生：

多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病：

慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷；洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā)；冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)：

以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水：

在平時(shí)也一定要注意多喝水，千萬(wàn)不能出現(xiàn)缺水的情況。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

6、“靜坐”治療：

兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿(mǎn)口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿(mǎn)口后，再緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

7、加強(qiáng)鍛煉：

每天保證有1次散步，以提高身體抵抗力。

咽炎這個(gè)疾病雖然常見(jiàn)，但是如果不積極的進(jìn)行治療也會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以在患有咽炎之后要注意抓緊治療的時(shí)間，飲食上也要注意清淡為主。