你知道嗎？一般肥胖的人群大都是由食物中熱量攝入增加或體力活動減少所導(dǎo)致的，而提高膳食中膳食纖維含量，可使攝入的熱量減少，在腸道內(nèi)營養(yǎng)的消化吸收也下降，使體內(nèi)脂肪堆積。膳食纖維堪稱脂肪的天敵，它產(chǎn)生的熱量低同時也無法被吸收，是飽腹減脂較好的選擇，想要控制體重的人，一定不要錯過膳食纖維。

膳食纖維對人體的幾大作用

1、增強飽腹感，減少熱量攝入

膳食纖維本身體積大，進(jìn)入胃腸后，會占較大的空間，此外，因為它消化慢，遇水又會膨脹，從而就有了增強飽腹感的功效，多吃富含膳食纖維的食物，能間接減少熱量的攝入，有利于控制體重。

2、抑制脂肪的吸收

膳食纖維能在腸道中與食物中的部分脂肪酸相結(jié)合，減少消化過程中人體對脂肪的吸收，減少脂肪堆積。所以在日常的飲食中，增加富含膳食纖維的食物，能減少脂肪在體內(nèi)囤積，幫助控制體重。

3、維持腸道健康

膳食纖維是益生菌的食物來源之一，有助體內(nèi)益生菌的繁殖生長。因此，若想改變腸道內(nèi)菌群環(huán)境，飲食中不可缺少膳食纖維。

高膳食纖維，科學(xué)配比，健康美味

巴比兔膳食纖維棒餅干甄選小麥粉、南瓜子、黃豆、扁豆、白蕓豆、花豆、糜子米、龍爪粟、蕎麥、燕麥、圓苞車前子殼、甜杏仁、赤小豆、桑葚、覆盆子等十幾種健康原料，巧妙搭配組合，科學(xué)配比，富含多種膳食纖維，以多種植物營養(yǎng)素，在增強飽腹感，減少熱量攝入的同時，提供人體每天所需要的各種營養(yǎng)。

巴比兔膳食纖維棒餅干中精選的南瓜子含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促使腸道蠕動，起到潤腸道，飽腹感強；而甜杏仁含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，容易被人體吸收，降低膽固醇，促使肌膚微循環(huán)。