“春生、夏長、秋收、冬藏”，在這亙古不變的自然規(guī)律中，春季是萬物生長的最佳時機！

取類比象，春天是肝主令之時，就像大自然中樹木開始出芽生長，肝臟“ 喜條達而惡抑郁”，肝臟好好干活不偷懶，才能保證人體氣機條暢，氣血運行正常，心情才能舒暢！

沒錯，在中醫(yī)理論中，肝有調暢情志的作用！

反之，氣郁不暢，心情隨之變化，就會導致不開心！“

最近比較煩，比較煩。。。”近期的門診中，情緒低落、容易沮喪的患者日益增多了，有人會告訴我：“楊大夫，我自己都不知道為什么，就是很乏很累，怎么都高興不起來。”“看周圍的什么都不順眼，好想長嘆氣，然后才能舒服一些。”

癥狀太典型了，這就是肝氣郁結哦！

我們的主角出場，芽菜！！！

芽菜在古代被稱為“種生”，各種蔬菜種子，豆類和五谷開始發(fā)芽，這些就叫芽菜。

芽菜是種子的頭一茬莖葉。個個富含飽滿的營養(yǎng)。芽菜的種類有很多。然而每一種都有自己獨特的味道和模樣。常見的有春筍、綠豆芽、黃豆芽、香椿芽、蘆筍、嫩姜芽、豆苗、蘿卜苗等。

這些植物的嫩芽采集大地之精氣、破土而出，像極了人體肝氣之生發(fā)作用，發(fā)散陳積，生命力超強！

春季一定要多吃新鮮芽菜，借助這些芽菜的力量有助于調達肝氣，則可以緩解不開心的種種癥狀。

此外，芽菜的優(yōu)點多多：

含有大量的酶而增加活性。

富含大量抗氧化物，能夠對抗自由基，延緩衰老。

芽菜所含有的礦物質和營養(yǎng)素能夠被身體很好地吸收。

低熱量、高纖維素，易于消化，還能減肥哦。

“春吃芽，夏吃瓜” 快快加入吃芽菜的隊伍中來吧！#桔杏醫(yī)生超能團##頭條健康#