偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛，全球已有3億多人患病。迄今為止，有關(guān)偏頭痛的病理、生理學及診治方法尚無明確的共識，臨床療效也不盡如人意。對偏頭痛患者最重要的是，生活中注意避免誘發(fā)因素，以減少發(fā)作。誘發(fā)因素包括過度疲勞、睡眠不足、情緒波動、吹風、飲酒、吃刺激性食物等。
偏頭痛患者應節(jié)制飲食，少喝咖啡、紅酒、濃茶，少吃奶酪、巧克力、熱狗、香腸，以及食品添加劑較多的小食品，這些食物都能引發(fā)偏頭痛。建議多吃新鮮蔬果，水果可多吃蘋果、橘子、柚子、橙子、獼猴桃等，蔬菜宜多吃洋蔥、芹菜等?；颊哌€要注意飲食均衡，適當進食牛奶、瘦肉、魚肉等，但不可吃得過油、過膩、過辣。一日三餐要定時，避免饑餓和低血糖。
患者日常起居或外出時，要盡量避開強光刺激，避免直視汽車玻璃的反光，避免從較暗的屋內(nèi)向光線明亮的室外眺望，避免對視光線強烈的霓虹燈和LED燈等。
偏頭痛患者要戒煙，并在醫(yī)生指導下選擇降壓藥和血管擴張藥。女士要避免雌激素攝入過量，如需補充雌激素治療，宜減至最低維持劑量。患者還要學會減壓，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或做做調(diào)息運動（如瑜伽、氣功、打坐等），拒絕晨昏顛倒。
最后，建議患者養(yǎng)成寫頭痛日記的好習慣，記錄每次頭痛發(fā)作特點、癥狀、持續(xù)時間、誘發(fā)及緩解因素等，對臨床診治幫助極大。
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