近幾年因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的猝死、面癱的案例數(shù)不勝數(shù)，許多人看了新聞都心有戚戚焉地表示，再也不敢熬夜了，以后一定早睡。

但想要保持身體健康，除了早睡之外，還得早起。只有早睡早起，全身的機(jī)能才能夠正常地運(yùn)作。

也有很多人會(huì)覺(jué)得，早起睡不夠，一天都會(huì)沒(méi)有精神。但事實(shí)是，對(duì)于絕大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，早起非但不會(huì)讓人覺(jué)得疲憊，反而會(huì)使精力更加旺盛。

早起為人們帶來(lái)的，除了更多的活力之外，還有更年輕的狀態(tài)。

女明星孫儷可以稱得上是娛樂(lè)圈中的“養(yǎng)生狂魔”了，隔三差五就會(huì)在微博上分享一些養(yǎng)生小常識(shí)，她本人更是把這些養(yǎng)生知識(shí)貫徹落實(shí)得非常徹底。

其中的一項(xiàng)，就是早起。

早起，然后運(yùn)動(dòng)、打坐、吃飯。在早上八點(diǎn)之前，把這些事情都處理完畢。這個(gè)習(xí)慣一堅(jiān)持，就是14年。

82年出生的孫儷，今年已經(jīng)是37歲了。但是在她臉上，仍不見(jiàn)一絲老態(tài)。

除了孫儷，娛樂(lè)圈中以“逆生長(zhǎng)”、“凍齡”聞名的明星們，例如陳意涵，韓雪等，無(wú)一例外地保持著早起的習(xí)慣。

早起，是一件能讓人從身到心都變得更年輕的事情。