雖然說汗是排毒的一種，但汗其實(shí)也有好汗和壞汗之分。眼見天氣越來越熱，有的人汗腺較大，如果接觸個(gè)熱的東西，比如艾灸就汗出不止，這都是正常現(xiàn)象，是身體調(diào)節(jié)內(nèi)部體溫的一種方式。壞汗就是病理性出汗，比如盜汗、自汗，這都是身體虛弱的表現(xiàn)。

2病理性出汗之盜汗、自汗

一、什么是盜汗？

盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。古人取名真是形象，“盜汗”即每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí)，汗液像盜賊一樣偷偷的泄出來。很多人認(rèn)為盜汗就是腎陰虛，身體里有內(nèi)熱所致，事實(shí)真的這樣簡(jiǎn)單嗎？

盜汗需分清是熱汗還是涼汗

首先我們要明白，身體所有的反應(yīng)，都是自救！盜汗也是如此

盜汗不能單純認(rèn)為是陰虛所致。因?yàn)楹褂欣錈幔绻J(rèn)為冷汗也是陰虛，可這種人一般是沒有陰虛癥狀的。熱汗，一般是說明身體內(nèi)熱邪重，需要通過出汗來泄熱，這類患者可見于結(jié)核病患者。

1、涼汗，乃陽(yáng)虛所致

這類患者體內(nèi)的陽(yáng)氣推動(dòng)不了體內(nèi)的寒濕，所以睡覺會(huì)覺得很累，做夢(mèng)也做很累的夢(mèng)。

而身體內(nèi)寒濕重，需要排寒來保護(hù)陽(yáng)氣。睡覺后，陽(yáng)氣入體，將體內(nèi)的寒濕逼出來了，這樣一來，身體也就得到一種新的平衡。這樣的患者若按照陰虛來治療，會(huì)越治越差。

這類人要多灸扶陽(yáng)祛濕的穴位，比如神闕、命門、足三里、承山、豐隆。平時(shí)多用艾葉煮水泡腳.，少吃水果，少喝冷飲、冰啤酒。扶陽(yáng)除濕是治療此癥的關(guān)鍵，艾灸是最適合的。

2、熱汗，乃陽(yáng)郁或陰虛所致

（1）如果熱汗伴有大便經(jīng)常不好，心情常煩躁，這是體內(nèi)陽(yáng)氣郁積而致的盜汗。是由于睡覺后陽(yáng)氣進(jìn)入人體內(nèi)，運(yùn)行不暢，郁而化熱所致。

肝氣郁結(jié)，也會(huì)引起陽(yáng)郁于內(nèi)，這是因?yàn)楦沃魇栊梗c氣的運(yùn)行密切相關(guān)；濕性粘滯，也易阻滯氣機(jī)。所以這種情況要多健脾祛濕、疏肝理氣。

要多艾灸中脘、足三里、太沖這些穴位，另外平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜保持大便通暢；多運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，改善郁積狀態(tài)。

（2）如果熱汗伴有大便基本正常，但舌紅苔少，失眠多夢(mèng)，這才是陰虛陽(yáng)亢而致的盜汗，這種也是典型的陰虛癥狀。

這種體質(zhì)可以多吃鴨梨、西瓜、百合、蓮子等滋陰的食物或者艾灸涌泉、陰郄

二、自汗

指醒時(shí)經(jīng)常汗出，活動(dòng)后尤甚的癥狀。癥見神疲乏力、少氣懶言或畏寒肢冷。多見于氣虛證或者陽(yáng)虛證。

衛(wèi)氣屬于身體之氣的一種，它行于脈外，遍布于周身，具有溫養(yǎng)內(nèi)外，護(hù)衛(wèi)肌表，抗御外邪，滋養(yǎng)腠理，開闔汗孔等作用。如果衛(wèi)氣虛弱不固，則皮膚腠理疏松，易受外邪侵入而得病。發(fā)病時(shí)多有怕風(fēng)、自汗等癥狀。

衛(wèi)氣屬陽(yáng)，陽(yáng)氣虛弱，必不能顧護(hù)肌表，汗孔不密，導(dǎo)致津液外泄而汗出。運(yùn)動(dòng)時(shí)更加損耗陽(yáng)氣，因此動(dòng)后汗出更多。