頭皮癢相信是很多人都有遇到過的問題，對于頭皮癢的朋友來說，是非常痛苦的一段時(shí)間。但是頭皮癢是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌哪?小編給大家講講頭皮癢是什么原因、頭皮發(fā)癢怎么辦以及頭皮癢吃什么。一起了解一下吧。

頭皮癢是什么原因

1、洗頭太頻繁

洗頭不要太頻繁，因?yàn)轭^皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)，如果每天洗頭的話，就會(huì)破壞保護(hù)層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴(yán)重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。

2、洗發(fā)水不適合

每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時(shí)不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。

洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會(huì)好很多。

3、水溫太高

頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會(huì)對頭皮會(huì)造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會(huì)給你造成使得頭皮屑會(huì)更多。洗頭時(shí)水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。

4、沒沖干凈

沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會(huì)讓頭皮發(fā)癢難受。

5、染發(fā)劑

不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會(huì)對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。

6、脂溢性皮炎

大家經(jīng)常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)引起頭部毛囊炎，頭發(fā)脫落。

7、飲食習(xí)慣

平時(shí)吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會(huì)讓內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致頭皮分泌臟污油脂。

頭皮發(fā)癢怎么辦

1、啤酒

對于愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有點(diǎn)浪費(fèi)…但是，也有不少人去試了，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fā)，效果挺好。不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長。

在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

2、小蘇打

首先小蘇打是食品級材料，可以食用，也可用于洗頭，是洗發(fā)水的天然取代物之一。它的化學(xué)名是碳酸氫鈉，是強(qiáng)堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時(shí)呈弱堿性，弱堿性的溶液去油脂能力較強(qiáng)，能緩解頭皮發(fā)癢癥狀。

用小蘇打的話，它和水的比例一般是1：2，也就是500ml的水配25g的小蘇打(大約兩小勺)。注意水溫不宜過高，否則小蘇打會(huì)分解。等配好了，攪拌均勻，讓水溶液充分接觸頭發(fā)和頭皮，并用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用，再?zèng)_洗干凈即可。

3、椰子油

椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯，封閉皮膚的效果類似于凡士林、礦物油，能夠見少經(jīng)表皮的水分散失，起到保濕的作用。作為保濕劑，椰子油還是合格的。

用椰子油護(hù)發(fā)，頭發(fā)可以很容易吸收養(yǎng)分，能夠深入滲透到發(fā)絲深處，滋潤頭皮，使頭發(fā)光澤柔亮而富有彈性。還可解決油性發(fā)質(zhì)出油多、頭皮屑多的問題。

用椰子油護(hù)發(fā)的方法：將椰子油洗發(fā)水像正常洗發(fā)一樣，挼搓幾分鐘沖洗干凈，再使用椰子油護(hù)發(fā)素，涂的時(shí)候盡量遠(yuǎn)離發(fā)根，然后按摩，再用毛巾包裹，等個(gè)十幾分鐘，沖洗干凈即可。

頭皮癢吃什么

蘋果

蘋果中是富含對肌膚和頭發(fā)有好處的大量營養(yǎng)物質(zhì)，含有的蘋果酸能防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠能保持肌膚和頭發(fā)的水果，而且蘋果中的營養(yǎng)成分還能抑頭皮屑的生長，起到鎮(zhèn)定頭皮和止癢的作用。

蜜桃

蜜桃是含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的，是能起到深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)能給頭發(fā)高度保濕和滋潤的作用。增強(qiáng)皮膚抵抗力，也能幫助減少頭皮被感染的幾率，對于幫助緩解頭皮癢有好處。

奇異果

奇異果中含有的胡蘿卜素、維生素C，能起到抗輻射、抗衰老等作用，而且奇異果中含有大量的ALA酸，可以幫助頭發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，改善頭發(fā)狀態(tài)，幫助頭皮止癢。

楊桃

楊桃中糖分含量豐富，而且還含有蘋果酸、草酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對頭發(fā)有保濕和增強(qiáng)彈性的作用，幫助減少頭發(fā)的頭皮屑生成，緩解頭皮癢的癥狀。

結(jié)語：生活中若是出現(xiàn)頭皮發(fā)癢的情況的話，要考慮是否是由于洗頭太過頻繁、洗發(fā)水不合適或者是由于皮炎導(dǎo)致的。有很多可以幫助去頭皮癢的方法，大家可以嘗試一下。日常生活中，吃些蘋果、奇異果或者是楊桃等食物，也是能夠幫助緩解頭皮癢的方法。