老祖宗說:‘上醫(yī)治國，中醫(yī)治人，下醫(yī)治病’，治未病是中醫(yī)總結(jié)的減少疾病的最強(qiáng)音。

現(xiàn)實(shí)生活中，遇到有得了血壓高、心臟病、糖尿病、風(fēng)濕、胃病、頸椎腰椎病等等。問詢時，患者往往第一句話就說‘某某天經(jīng)過一件事或一個行為動作后病就來了’，一直以為病就是某一天突然原因造成疾病的發(fā)生。

要知因果是相互聯(lián)系的，實(shí)話說‘福兮禍之所依，禍兮福之所存’。有應(yīng)必有果，有果必有因。疾病就是長期的量變因所引起的某天質(zhì)變果，還有就是生物體的自然衰老因素。所以為少發(fā)病，遲發(fā)病，就需要找到發(fā)病的‘量’和延緩人體的衰老，從而干預(yù)之。

例如高低壓病，高血壓病是心腦血管疾病的主要原因。近年來區(qū)域年輕化，成為危害人類生存的殺手之一。高血壓病就是血管壓力和彈性問題。不外乎血管的內(nèi)容物_血液和支配血管神經(jīng)（遞質(zhì)）因素。長期大量飲食高脂的食品造成血管硬化彈性下降；長期營業(yè)不均衡造成反射性血壓升高；精神緊張或情緒不穩(wěn)定造成血管緊張收縮；活動少造成血管的適應(yīng)性下降。所以要預(yù)防血壓高需要合理飲食，保持良好的心情，加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

其它各種疾病預(yù)防待續(xù)……