日常生活中，我們都知道三高，而其中一高就是高血脂，高血脂的出現(xiàn)對身體健康危害還是很大的；并且根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國有一半左右的人存在不同程度上的血脂異常問題。如果你的血脂長期過高，那么心腦血管疾病遲早就會找你來報道。當(dāng)你的身體出現(xiàn)這6個表現(xiàn)，可能是血脂過高，別以為自己很健康！

■血脂太高的人，身體會出現(xiàn)這6個表現(xiàn)，還請及時進行降脂！

●食欲不振：

日常生活中，一旦體內(nèi)的血脂水平升高了，那么就很容易會誘發(fā)脂肪肝等疾病問題；而這個時候，患者就會經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振等不表現(xiàn)；通常在進行體檢時會發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)的肝臟會腫大，甚至還可能會出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶水平過高的情況。

●視力下降：

日常生活中，一旦體內(nèi)的血脂水平升高了，那么就會導(dǎo)致血液中的脂蛋白物質(zhì)從毛細血管中滲漏出來；這個時候脂蛋白物質(zhì)就會入侵視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，這樣就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)視力下降以及看東西模糊的情況，甚至一些情況較為嚴重的高血脂情況，還可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜血栓的問題出現(xiàn)。

●黃色結(jié)節(jié)：

日常生活中，倘若你發(fā)現(xiàn)自己的肘關(guān)節(jié)、臀部、手背等其他地方出現(xiàn)了斑塊、結(jié)節(jié)或是疹子，并且它們的顏色是黃色、橘黃色或是棕紅色，那么這種異常的情況也表明體內(nèi)的血脂水平升高了。

●犯困嗜睡：

日常生活中，一旦體內(nèi)的血脂水平升高了，那么就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭昏腦脹、犯困嗜睡等表現(xiàn)；尤其是在中午之后，就會感到極度的疲倦犯困；然而在夜里的時候又變得異常清醒，對于這種情況就需要提高警惕了。

●皮膚黑斑：

日常生活中，倘若你的手上或是面部皮膚出現(xiàn)了黑斑，那么也需要警惕血脂升高的風(fēng)險。平時不少人認為這種黑斑可能是老人斑，但是兩者還是有區(qū)別的。像是老人斑其斑點顏色較淺，并且面積并不是很大，所以通過顏色以及大小就能夠判斷處理。當(dāng)皮膚上出現(xiàn)黑斑時，患者的記憶能力可能會出現(xiàn)不同程度上的下降。

●手腳長瘡：

日常生活中，當(dāng)體內(nèi)血脂升高時，也可能會導(dǎo)致手腳出現(xiàn)長瘡的情況。像是在身體的腳后跟、胳膊肘、大腿等地方，很容易會出現(xiàn)黃色凸起的小腫瘡，摸起來十分的平滑。倘若你的身上出現(xiàn)這種小腫瘡，那么就需要警惕可能是體內(nèi)血脂升高的風(fēng)險。另外當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)小腿肚疼痛、抽筋等情況，我們在排除缺鈣、著涼等問題之外，還需考慮高血脂發(fā)出的警報。

■日常生活中，我們該如何預(yù)防高血脂的出現(xiàn)？

●保持勞逸結(jié)合：

日常生活中，人們?yōu)榱松妫瑹o論是學(xué)習(xí)、工作還是生活都面臨著較大的壓力。雖然以前經(jīng)常說高血脂是中老年人的專利，但是現(xiàn)如今越來越多的年輕人也患上了高血脂問題，這一切都跟過大的學(xué)習(xí)、工作以及生活壓力有關(guān)。另外還有經(jīng)常在外就餐的朋友，也是很容易在體內(nèi)堆積大量的脂肪，繼而導(dǎo)致身體代謝出現(xiàn)失調(diào)，最終引起高血脂問題。

●保持適當(dāng)運動：

日常生活中，我們經(jīng)常說生命在于運動，通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，同時還能夠提高身體的代謝能力，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠在一定程度上預(yù)防多種疾病問題的發(fā)生。

●保持健康飲食：

日常生活中，倘若你平時經(jīng)常大魚大肉，經(jīng)常不怎么吃蔬菜和水果；飲食方面經(jīng)常是高鹽、高糖、高脂肪、高熱量等等，那么就很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液中的甘油三酯水平以及膽固醇水平升高，最終就會形成高血脂。

●積極治療疾病：

日常生活中，如果你本身就有冠心病、高血壓、高血糖等疾病問題，那么平時就一定要積極配合醫(yī)生進行治療，因為這些疾病問題也會導(dǎo)致血脂過高或是高血脂疾病的出現(xiàn)。

結(jié)語：日常生活中，如果你出現(xiàn)了文中所說的這些情況，那么就需要警惕體內(nèi)血脂水平可能有點過高，還請及時進行降脂措施。另外無論是預(yù)防高血脂還是進行降脂，我們都需要保持健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，積極治療疾病。

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