不瞞您說(shuō),自打做了自媒體這個(gè)行業(yè),小編我就沒(méi)有晚上十二點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué),年輕人嘛喜歡網(wǎng)上沖浪,仗著自己年輕,熬夜更是家常便飯,如果哪天早早的睡覺(jué)了,才會(huì)覺(jué)得身體不舒服。其實(shí),我們的生命就像一根蠟燭,越熬燃燒得越快,一旦蠟燭燒完了,生命也就到了盡頭。而且,熬夜是變美道路上的“攔路虎”,熬夜的天數(shù)越多,顏值受到的影響就越大!那么熬夜有哪些補(bǔ)救方法呢?小編提醒:經(jīng)常熬夜“玩手機(jī)”的女生,這4種水果“敞開(kāi)吃”,護(hù)眼美容兩不誤。
1、青蘋(píng)果
蘋(píng)果,古稱(chēng)柰,又叫滔婆,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高,被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。許多美國(guó)人甚至把蘋(píng)果作為瘦身必備,每周節(jié)食一天只吃蘋(píng)果,號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”!由此可見(jiàn),蘋(píng)果對(duì)我們的健康是極有益處的,尤其是青蘋(píng)果維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅蘋(píng)果,熬夜后吃一些能為皮膚提供“養(yǎng)分”,避免痘痘、色斑的現(xiàn)象,還能避免電腦輻射,讓你和近視眼“劃清界限”。
2、草莓
草莓不是樹(shù),也沒(méi)有干,它沒(méi)有花木那樣?jì)赡郏膊槐胤旁跍厥依铩K鼞{著本身固執(zhí)的生命力,獨(dú)生獨(dú)長(zhǎng),還經(jīng)常挺起本身纖細(xì)的腰,接管著暴風(fēng)暴雨的洗禮,最終“長(zhǎng)大成人”!其實(shí)草莓不僅頑強(qiáng),還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它富含的維生素C是抗氧化的“良藥”,長(zhǎng)期玩手機(jī)的女生吃一些能“打敗”痘痘和色斑,還能與蛋白質(zhì)結(jié)合,促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的形成,讓我們的肌膚水嫩光滑,顏值更上一層樓。
3、牛油果
據(jù)記載,牛油果的存在可能已有百萬(wàn)年的歷史。早期進(jìn)化過(guò)程中,牛油果只是猛犸象、乳齒象、雕齒獸等遠(yuǎn)古大型動(dòng)物們的食物,當(dāng)它們長(zhǎng)途遷徙需要補(bǔ)充能量時(shí),這種富含脂肪的果子便成為動(dòng)物們的零食。而隨著時(shí)代的發(fā)展,牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值逐漸被人們熟知,它被命名為“森林黃油”,具有明目的作用,常吃一些可以提高眼睛視網(wǎng)膜的功能,還能預(yù)防夜盲癥的發(fā)生,可謂一舉兩得,護(hù)眼美容兩不誤喲!
4、柿子
在舊時(shí)柿子作為吉祥果,逢年過(guò)節(jié)以及各種重大事件都有柿子出現(xiàn)。除此之外,在遇到年景不好的時(shí)候柿子也經(jīng)常被拿出來(lái)救荒,所以人們常說(shuō)“柿子半年糧,不怕鬧饑荒”!其實(shí),柿子不僅顏色好看,還是熬夜黨的“福星”,它號(hào)稱(chēng)是“最甜的金果子”,其維生素C含量是蘋(píng)果的10倍,富含的維生素A和胡蘿卜則有助抗老明目,若每日?qǐng)?jiān)持吃一兩個(gè)的話,皮膚就會(huì)越變?cè)胶茫劬σ矔?huì)對(duì)你“感激不盡”,女孩子不妨一試喲!
最后小編奉勸大家,我們要想皮膚變好、眼睛明亮,最直接的方法還是和熬夜“劃清界限”。