不瞞您說(shuō)，自打做了自媒體這個(gè)行業(yè)，小編我就沒(méi)有晚上十二點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)，年輕人嘛喜歡網(wǎng)上沖浪，仗著自己年輕，熬夜更是家常便飯，如果哪天早早的睡覺(jué)了，才會(huì)覺(jué)得身體不舒服。其實(shí)，我們的生命就像一根蠟燭，越熬燃燒得越快，一旦蠟燭燒完了，生命也就到了盡頭。而且，熬夜是變美道路上的“攔路虎”，熬夜的天數(shù)越多，顏值受到的影響就越大！那么熬夜有哪些補(bǔ)救方法呢？小編提醒：經(jīng)常熬夜“玩手機(jī)”的女生，這4種水果“敞開(kāi)吃”，護(hù)眼美容兩不誤。

1、青蘋(píng)果

蘋(píng)果，古稱(chēng)柰，又叫滔婆，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。許多美國(guó)人甚至把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天只吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”！由此可見(jiàn)，蘋(píng)果對(duì)我們的健康是極有益處的，尤其是青蘋(píng)果維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅蘋(píng)果，熬夜后吃一些能為皮膚提供“養(yǎng)分”，避免痘痘、色斑的現(xiàn)象，還能避免電腦輻射，讓你和近視眼“劃清界限”。

2、草莓

草莓不是樹(shù)，也沒(méi)有干，它沒(méi)有花木那樣?jì)赡郏膊槐胤旁跍厥依铩Ｋ鼞{著本身固執(zhí)的生命力，獨(dú)生獨(dú)長(zhǎng)，還經(jīng)常挺起本身纖細(xì)的腰，接管著暴風(fēng)暴雨的洗禮，最終“長(zhǎng)大成人”！其實(shí)草莓不僅頑強(qiáng)，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它富含的維生素C是抗氧化的“良藥”，長(zhǎng)期玩手機(jī)的女生吃一些能“打敗”痘痘和色斑，還能與蛋白質(zhì)結(jié)合，促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的形成，讓我們的肌膚水嫩光滑，顏值更上一層樓。

3、牛油果

據(jù)記載，牛油果的存在可能已有百萬(wàn)年的歷史。早期進(jìn)化過(guò)程中，牛油果只是猛犸象、乳齒象、雕齒獸等遠(yuǎn)古大型動(dòng)物們的食物，當(dāng)它們長(zhǎng)途遷徙需要補(bǔ)充能量時(shí)，這種富含脂肪的果子便成為動(dòng)物們的零食。而隨著時(shí)代的發(fā)展，牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值逐漸被人們熟知，它被命名為“森林黃油”，具有明目的作用，常吃一些可以提高眼睛視網(wǎng)膜的功能，還能預(yù)防夜盲癥的發(fā)生，可謂一舉兩得，護(hù)眼美容兩不誤喲！

4、柿子

在舊時(shí)柿子作為吉祥果，逢年過(guò)節(jié)以及各種重大事件都有柿子出現(xiàn)。除此之外，在遇到年景不好的時(shí)候柿子也經(jīng)常被拿出來(lái)救荒，所以人們常說(shuō)“柿子半年糧，不怕鬧饑荒”！其實(shí)，柿子不僅顏色好看，還是熬夜黨的“福星”，它號(hào)稱(chēng)是“最甜的金果子”，其維生素C含量是蘋(píng)果的10倍，富含的維生素A和胡蘿卜則有助抗老明目，若每日?qǐng)?jiān)持吃一兩個(gè)的話，皮膚就會(huì)越變?cè)胶茫劬σ矔?huì)對(duì)你“感激不盡”，女孩子不妨一試喲！

最后小編奉勸大家，我們要想皮膚變好、眼睛明亮，最直接的方法還是和熬夜“劃清界限”。