脾胃為后天之本,俗話說“先天不足,后天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,后天可以補,要是后天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。
老人們常說“人活一口氣”,還真是這樣,從中醫(yī)上來說,這口“氣”就來自于——脾胃。
有經(jīng)驗的老中醫(yī)都知道,看一個人能不能活得長壽,主要就看一點——脾胃。只要脾胃好,還有胃口,能吃下去東西,那么生命就還能繼續(xù)維持下去,一旦這個人已經(jīng)水米不進了,那肯定就拖不了多久了。
脾胃差,身體好不了
明末醫(yī)家孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣”,就是說脾胃對五臟有很大的影響,脾胃運化功能健旺,則氣血充盈,營養(yǎng)五臟;脾胃受損,則氣血生化之源匱乏,影響五臟。
1、引發(fā)心臟病
脾負責(zé)統(tǒng)籌人的氣血,供養(yǎng)心臟。
一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導(dǎo)致人的心血失調(diào),引發(fā)心臟疾病。
2、引發(fā)脂肪肝
脾胃會影響肝臟,比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物,使得垃圾處理困難,堆積在肝臟里,從而影響肝的供血和其他功能。
3、特別容易感冒
肺氣的盛衰,取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
4、腎虛根源在于脾
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。
長期脾虛會導(dǎo)致腎虛,表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。
5、氣不足則胖
氣是人的動力,氣足就可以把體內(nèi)的脂肪垃圾給排泄掉。
如果氣不足、排泄不暢,脂肪就會在肚子上堆積;
堆積在血管里,就會引起動脈硬化;
堆積在肝臟中,就會引起脂肪肝。
脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾!很多人到了中年為什么會肥胖?就是因為“氣”比年輕時少了,沒有辦法把脂肪給代謝走,而氣不足的主要原因,就是中氣不足,也就是脾胃功能不好,運化出了問題。
6、血不足則瘦
血不足就陰虛,陰虛就火旺,火旺就會加快體內(nèi)脂肪垃圾的代謝,同時也會把一些正常的營養(yǎng)成分給消耗掉。
因此,無論胖子還是瘦子,補氣還是補血,最根本的其實是補脾!
從五官看脾胃
脾胃好不好,看臉就知道,北京市名老中醫(yī),首都醫(yī)科大學(xué)教授,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師,王鴻謨教授在《脾胃一強壽命長!名醫(yī)教你調(diào)脾胃》這門課程中講到,中醫(yī)看病強調(diào)望、聞、問、切,其實平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況,現(xiàn)在就讓我們也來看一下吧!
1、面色
面色萎黃,多見于脾胃虛弱。
面色微黃潤澤,稱之為有胃氣。若面部顏色、榮潤發(fā)生改變,則為病色。面色萎黃多見于脾胃虛弱,氣血不能上榮于面;面色黃胖,可見于脾胃虛弱,且內(nèi)有濕氣之人。
2、口唇
睡覺流口水,是脾虛。
唇為脾之華。一般來說,唇色紅潤、明亮,稱之為有胃氣;唇色顏色、榮潤發(fā)生改變,則為病色。
唇色發(fā)黃多因飲食內(nèi)傷,兼有濕熱郁于肝脾,可出現(xiàn)精神倦怠,四肢困乏,頭暈等癥狀。下唇深紅且晦黯無華,多屬脾虛運化不強,可見食少神倦、四肢困乏等。
唇外側(cè)紅如血染,內(nèi)側(cè)反淡白無華,此為脾胃虛寒,可見納呆、胃痛等癥狀。
上唇紅而鮮明,下唇淡白微青,為胃熱脾寒,可見能食易瀉、四肢困倦。
下唇深紅,上唇淡白,為胃冷脾熱之兆,癥見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。
唇微黑兼紫紅多為內(nèi)實之邪瘀積在腑,癥多見心煩、口干思飲,腹堅滿微痛,夜不得寐等象。
口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外,睡覺時會流口水,也是脾虛不攝的一種表現(xiàn)。
3、鼻子
鼻翼發(fā)紅,多有胃熱。
鼻色明潤,是胃氣未傷或病后胃氣來復(fù)的表現(xiàn)。鼻色黃多見脾胃濕熱;色青多為腹中痛;鼻翼發(fā)紅的人,多有胃熱;鼻頭發(fā)青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。鼻頭枯槁,是脾胃虛衰,胃氣不能上榮之候。
4、眼睛
眼易疲勞,脾胃不足。
眼瞼主脾,如果眼瞼發(fā)紅,說明有脾熱。如果眼瞼不但發(fā)紅還爛了、流水,就是脾濕熱。眼瞼淡黃說明脾虛,眼瞼黃白且不均勻,是積食。若整個眼白發(fā)黃,首先考慮黃疸,是濕困脾胃肝膽所致。
5、耳朵
耳鳴耳聾,是腎虛。
耳為腎所主,同時又受養(yǎng)于后天。脾胃虛弱可導(dǎo)致人的腎氣不足,出現(xiàn)耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重,還可致耳廓變薄,顏色變黃,甚至發(fā)黑。
脾胃有五怕,日常要避開
一怕冷
生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體,最容易傷及脾胃,還容易導(dǎo)致脾胃虛寒。另一方面不注意脾胃部的保暖,受冷易拉肚子,也是脾胃虛寒的表現(xiàn)。
二怕濕
五運六氣中,在天為濕,在地為土,在人為脾,故脾主濕。脾屬陰,最容易受濕邪損傷,如果脾為濕邪所困,脾氣不升,胃氣難降,脾胃就會出現(xiàn)問題。濕為寒邪,對人危害很大。
三怕甜
脾怕甜。甜膩,特別是濃度大的糖水,使人容易產(chǎn)生濕氣,脾則怕濕,因此甜食要少吃。
四怕?lián)?/strong>
吃太撐加重脾胃負擔,容易使脾胃超負荷運轉(zhuǎn),特別是晚間吃太飽、太晚,脾胃得不到應(yīng)有的休息,時間一長就容易出問題。
五怕生氣
生氣動怒憂思郁結(jié),都會導(dǎo)致肝氣不疏,橫逆克脾胃,導(dǎo)致腹脹氣滯,胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康,就要養(yǎng)肝柔肝,順暢肝的氣機。舒肝養(yǎng)脾,最好少動怒,少發(fā)脾氣。
好脾胃:三分靠治,七分靠養(yǎng)
1、常揉腹
腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄,做好腹部保健,可以加強消化系統(tǒng)功能,防治肥胖、高血壓等。
做法:
先搓熱雙手,然后雙手重疊,置于腹部,用掌心繞臍按順時針方向,由小到大轉(zhuǎn)摩36 周,再逆時針方向由大到小繞臍摩36周,有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
2、笑是給脾胃最好的禮物
不良情緒容易造成胃酸分泌過多,致胃潰瘍甚至出血。
因此,中醫(yī)認為,不良情緒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火內(nèi)生,進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒,達到疏肝、平肝的效果,并進而恢復(fù)脾胃的正常功能。
可見,學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。
3、多動腳趾養(yǎng)脾胃
我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動腳趾,相當于按摩脾胃二經(jīng)。
上班時,可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底,每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
4、脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎,還可使食物在口腔與淀粉酶充分接觸,同時刺激大腦,促進胃腸消化酶有規(guī)律的分泌,幫助食物的消化吸收。
5、春夏秋冬各有養(yǎng)法
春天少吃酸,多吃點甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養(yǎng)脾臟之氣。
夏天濕氣較重,多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕,同時少淋雨、少貪涼。
王鴻謨攜5位名醫(yī)聯(lián)合打造精品養(yǎng)生課
養(yǎng)脾胃就要找對方法,其實在養(yǎng)脾胃方面,中醫(yī)還有很多的名方,對養(yǎng)脾健胃超管用,小編推薦你好好看看這門課——《脾胃一強壽命長!名醫(yī)教你調(diào)脾胃》
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王鴻謨教授,首都醫(yī)科大學(xué)教授,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師,北京市名老中醫(yī),中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會診斷專業(yè)委員會主任,國際生物醫(yī)學(xué)特征辨識學(xué)會副主席,中國針灸學(xué)會經(jīng)絡(luò)研究分會委員,《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編,中國國家自然科學(xué)基金委員會評審專家,中國老年保健協(xié)會養(yǎng)生專家。
王鴻謨教授從事中醫(yī)教學(xué)、醫(yī)療、科研等工作40多年,擅長察色切脈診病,針藥并用治愈疑難重病。在創(chuàng)建中醫(yī)色診學(xué)、診法客觀化、完善辨證體系、還原構(gòu)建經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、體表-內(nèi)臟多層次對應(yīng)相關(guān)等方面多有建樹,取得了公認的學(xué)術(shù)成績,具有重要的學(xué)術(shù)影響,研究成果為中外學(xué)術(shù)界廣泛關(guān)注。
知道養(yǎng)脾胃的重要性,那么該如何調(diào)養(yǎng)呢?王鴻謨教授攜5位專家專門制作了8節(jié)養(yǎng)脾健胃知識,全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。
另五位專家分別是:
逯儉 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科 主任醫(yī)師
陳濟德 山東省無級中醫(yī)藥師承教育指導(dǎo)專家 主任醫(yī)師 教授
李昂 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師
李軍祥 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科 主任醫(yī)師
王志斌 北京東方醫(yī)院脾胃肝膽科副主任醫(yī)師
這門課就是要幫助大家,正確的認識脾胃和人體,各個系統(tǒng)、各個臟腑之間的關(guān)系,以及在生活中怎么樣科學(xué)合理的養(yǎng)脾健胃。
課程大綱
看完這些課,不僅能明脾胃疾病的早期癥狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問題,讓你擺脫焦慮。
還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他并發(fā)癥、脾虛分別有哪些表現(xiàn),并且針對不同的人群,給出了對應(yīng)的詳細可操作的脾胃不和防治技巧(吃、睡、補、按),以及對應(yīng)的藥物。
這時,你可以選擇在家先聽聽醫(yī)生怎么說,戴上耳機就能隨時隨地觀看課程,很私密。
只要在零碎的時間,花個幾分鐘就好,每天了解1個脾胃不和小知識,防治脾胃疾病很輕松!
科學(xué)、靠譜、值得看,名醫(yī)親授,在家就能獲得專家建議
最省心、靠譜的做法還是聽聽醫(yī)生的建議。
現(xiàn)實中,很多人會問朋友,結(jié)果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網(wǎng)上查,然而又缺乏專業(yè)知識,無法分辨網(wǎng)上各種真真假假的信息,結(jié)果一不小心就錯信偏方,沒效果還傷身。
可很多人要么沒時間去醫(yī)院,要么每次去都是“排隊2小時,看病5分鐘”,很多疑惑都還沒來得及問,就讓回來了。
而這門課,就能解決你關(guān)于脾胃疾病的各種疑惑,懷疑自己有脾胃疾病,想防治脾胃疾病,都適合看這個課。