脾胃為后天之本，俗話說“先天不足，后天彌補”，就是靠脾胃。先天不好，后天可以補，要是后天不好了，先天再好也沒用，因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。
老人們常說“人活一口氣”，還真是這樣，從中醫(yī)上來說，這口“氣”就來自于——脾胃。
有經(jīng)驗的老中醫(yī)都知道，看一個人能不能活得長壽，主要就看一點——脾胃。只要脾胃好，還有胃口，能吃下去東西，那么生命就還能繼續(xù)維持下去，一旦這個人已經(jīng)水米不進了，那肯定就拖不了多久了。
脾胃差，身體好不了
明末醫(yī)家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養(yǎng)五臟；脾胃受損，則氣血生化之源匱乏，影響五臟。
1、引發(fā)心臟病
脾負責統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。
一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
2、引發(fā)脂肪肝
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
3、特別容易感冒
肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
4、腎虛根源在于脾
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。
長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
5、氣不足則胖
氣是人的動力，氣足就可以把體內(nèi)的脂肪垃圾給排泄掉。
如果氣不足、排泄不暢，脂肪就會在肚子上堆積；
堆積在血管里，就會引起動脈硬化；
堆積在肝臟中，就會引起脂肪肝。
脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾！很多人到了中年為什么會肥胖？就是因為“氣”比年輕時少了，沒有辦法把脂肪給代謝走，而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問題。
6、血不足則瘦
血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內(nèi)脂肪垃圾的代謝，同時也會把一些正常的營養(yǎng)成分給消耗掉。
因此，無論胖子還是瘦子，補氣還是補血，最根本的其實是補脾！
從五官看脾胃
脾胃好不好，看臉就知道，北京市名老中醫(yī)，首都醫(yī)科大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，王鴻謨教授在《脾胃一強壽命長！名醫(yī)教你調(diào)脾胃》這門課程中講到，中醫(yī)看病強調(diào)望、聞、問、切，其實平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況，現(xiàn)在就讓我們也來看一下吧！
1、面色
面色萎黃，多見于脾胃虛弱。
面色微黃潤澤，稱之為有胃氣。若面部顏色、榮潤發(fā)生改變，則為病色。面色萎黃多見于脾胃虛弱，氣血不能上榮于面；面色黃胖，可見于脾胃虛弱，且內(nèi)有濕氣之人。
2、口唇
睡覺流口水，是脾虛。
唇為脾之華。一般來說，唇色紅潤、明亮，稱之為有胃氣；唇色顏色、榮潤發(fā)生改變，則為病色。
唇色發(fā)黃多因飲食內(nèi)傷，兼有濕熱郁于肝脾，可出現(xiàn)精神倦怠，四肢困乏，頭暈等癥狀。下唇深紅且晦黯無華，多屬脾虛運化不強，可見食少神倦、四肢困乏等。
唇外側(cè)紅如血染，內(nèi)側(cè)反淡白無華，此為脾胃虛寒，可見納呆、胃痛等癥狀。
上唇紅而鮮明，下唇淡白微青，為胃熱脾寒，可見能食易瀉、四肢困倦。
下唇深紅，上唇淡白，為胃冷脾熱之兆，癥見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。
唇微黑兼紫紅多為內(nèi)實之邪瘀積在腑，癥多見心煩、口干思飲，腹堅滿微痛，夜不得寐等象。
口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時會流口水，也是脾虛不攝的一種表現(xiàn)。
3、鼻子
鼻翼發(fā)紅，多有胃熱。
鼻色明潤，是胃氣未傷或病后胃氣來復(fù)的表現(xiàn)。鼻色黃多見脾胃濕熱；色青多為腹中痛；鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。
4、眼睛
眼易疲勞，脾胃不足。
眼瞼主脾，如果眼瞼發(fā)紅，說明有脾熱。如果眼瞼不但發(fā)紅還爛了、流水，就是脾濕熱。眼瞼淡黃說明脾虛，眼瞼黃白且不均勻，是積食。若整個眼白發(fā)黃，首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。
5、耳朵
耳鳴耳聾，是腎虛。
耳為腎所主，同時又受養(yǎng)于后天。脾胃虛弱可導(dǎo)致人的腎氣不足，出現(xiàn)耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發(fā)黑。
脾胃有五怕，日常要避開
一怕冷
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃，還容易導(dǎo)致脾胃虛寒。另一方面不注意脾胃部的保暖，受冷易拉肚子，也是脾胃虛寒的表現(xiàn)。
二怕濕
五運六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現(xiàn)問題。濕為寒邪，對人危害很大。
三怕甜
脾怕甜。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產(chǎn)生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。
四怕?lián)?/strong>
吃太撐加重脾胃負擔，容易使脾胃超負荷運轉(zhuǎn)，特別是晚間吃太飽、太晚，脾胃得不到應(yīng)有的休息，時間一長就容易出問題。
五怕生氣
生氣動怒憂思郁結(jié)，都會導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導(dǎo)致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機。舒肝養(yǎng)脾，最好少動怒，少發(fā)脾氣。
好脾胃：三分靠治，七分靠養(yǎng)
1、常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。
做法：
先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
2、笑是給脾胃最好的禮物
不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。
因此，中醫(yī)認為，不良情緒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火內(nèi)生，進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，并進而恢復(fù)脾胃的正常功能。
可見，學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。
3、多動腳趾養(yǎng)脾胃
我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當于按摩脾胃二經(jīng)。
上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
4、脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與淀粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化酶有規(guī)律的分泌，幫助食物的消化吸收。
5、春夏秋冬各有養(yǎng)法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。
夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。
王鴻謨攜5位名醫(yī)聯(lián)合打造精品養(yǎng)生課
養(yǎng)脾胃就要找對方法，其實在養(yǎng)脾胃方面，中醫(yī)還有很多的名方，對養(yǎng)脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門課——《脾胃一強壽命長！名醫(yī)教你調(diào)脾胃》
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王鴻謨教授，首都醫(yī)科大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，北京市名老中醫(yī)，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會診斷專業(yè)委員會主任，國際生物醫(yī)學(xué)特征辨識學(xué)會副主席，中國針灸學(xué)會經(jīng)絡(luò)研究分會委員，《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編，中國國家自然科學(xué)基金委員會評審專家，中國老年保健協(xié)會養(yǎng)生專家。
王鴻謨教授從事中醫(yī)教學(xué)、醫(yī)療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥并用治愈疑難重病。在創(chuàng)建中醫(yī)色診學(xué)、診法客觀化、完善辨證體系、還原構(gòu)建經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、體表－內(nèi)臟多層次對應(yīng)相關(guān)等方面多有建樹，取得了公認的學(xué)術(shù)成績，具有重要的學(xué)術(shù)影響，研究成果為中外學(xué)術(shù)界廣泛關(guān)注。
知道養(yǎng)脾胃的重要性，那么該如何調(diào)養(yǎng)呢？王鴻謨教授攜5位專家專門制作了8節(jié)養(yǎng)脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。
另五位專家分別是：
逯儉 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科 主任醫(yī)師
陳濟德 山東省無級中醫(yī)藥師承教育指導(dǎo)專家 主任醫(yī)師 教授
李昂 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師
李軍祥 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科 主任醫(yī)師
王志斌 北京東方醫(yī)院脾胃肝膽科副主任醫(yī)師
這門課就是要幫助大家，正確的認識脾胃和人體，各個系統(tǒng)、各個臟腑之間的關(guān)系，以及在生活中怎么樣科學(xué)合理的養(yǎng)脾健胃。
課程大綱
看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期癥狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問題，讓你擺脫焦慮。
還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他并發(fā)癥、脾虛分別有哪些表現(xiàn)，并且針對不同的人群，給出了對應(yīng)的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應(yīng)的藥物。
這時，你可以選擇在家先聽聽醫(yī)生怎么說，戴上耳機就能隨時隨地觀看課程，很私密。
只要在零碎的時間，花個幾分鐘就好，每天了解1個脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕松！
科學(xué)、靠譜、值得看，名醫(yī)親授，在家就能獲得專家建議
最省心、靠譜的做法還是聽聽醫(yī)生的建議。
現(xiàn)實中，很多人會問朋友，結(jié)果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網(wǎng)上查，然而又缺乏專業(yè)知識，無法分辨網(wǎng)上各種真真假假的信息，結(jié)果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。
可很多人要么沒時間去醫(yī)院，要么每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。
而這門課，就能解決你關(guān)于脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個課。