作者：廣東省藥學(xué)會 東莞市濱海灣中心醫(yī)院 陳楷斌

文章從一杯小小的養(yǎng)生茶說起——筆者身邊有人迷上了養(yǎng)生茶，主要用西洋參、枸杞子、紅棗搭配養(yǎng)生。從現(xiàn)代藥理上看，這是個不錯的搭配：用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發(fā)油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。再加上紅棗，可以有滋陰補陽，補血之功效。但筆者在此提出一個異議：此方助濕，這個搭配真的萬無一失嗎？

從中藥理論分析：西洋參養(yǎng)陰的同時瀉火，枸杞子補腎養(yǎng)陽，可以克制西洋參的傷陽行為，但是，紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕，平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食欲不振的患者并不適合；枸杞滋膩礙胃，有礙于消化，脾胃運化功能差的人不適宜長期吃。西洋參屬于涼藥，若咳嗽有痰、口水多或者有水腫等癥狀，服用并不適合。

綜上所述，西洋參、枸杞、紅棗的養(yǎng)生茶雖好，但是卻沒有一味藥來幫助解決它們的副作用。該養(yǎng)生茶健康人飲用并無大礙，但是如果脾胃虛弱、虛不受補的人群長期飲用，只怕會加劇脾胃運化功能的問題，加重患者的痰濕。為此，筆者特意請教潮州一退休老中醫(yī)，答曰：“加上適量春砂仁或肉桂即可。”

那么，養(yǎng)生茶不養(yǎng)生，問題出在哪里呢？

筆者查閱有關(guān)書籍及養(yǎng)生論壇，總結(jié)養(yǎng)生茶不養(yǎng)生的原因大致有以下幾點：

1、用現(xiàn)代藥理學(xué)知識來指導(dǎo)中藥養(yǎng)生

現(xiàn)代藥理學(xué)的理論，最方便不熟悉中醫(yī)藥的民眾了解中藥，如菊花、枸杞、人參等，有抗癌、降壓、抗三高等功效。民眾就“對癥用藥”，以茶養(yǎng)生。這是不對的，中藥也是有副作用的，如長期飲用菊花可能造成脾胃虛寒、腹瀉等。中藥需要在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，結(jié)合個人的體質(zhì)，經(jīng)四診后服用，才能藥到病除。養(yǎng)生茶的成分同樣屬于中藥，同樣需要辯證用茶。

2、別人怎么吃，我就怎么吃

在養(yǎng)生圈里，經(jīng)常會遇到這樣一種現(xiàn)象：別人補啥我補啥。前幾年的一條新聞證實這是不適宜的：老人買來人參燉給全家人吃，半夜全家人住進醫(yī)院。正如上文所講，養(yǎng)生茶也是需要辨證論治分體質(zhì)使用的。

3、補腎壯陽好，進補總沒錯

腎虛分很多種，腎陰虛、腎氣虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛等。僅憑腎虛的表現(xiàn)，沒有專業(yè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和臨床經(jīng)驗是不能辯證清楚的。筆者在這里舉個簡單的例子：一患者早泄，大家都以為是腎虛引起的。他便開始補腎壯陽，結(jié)果越補越虛，越補越泄。后經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辯證，該患者屬于肝經(jīng)濕熱，應(yīng)清肝膽，利濕熱，用藥后獲得良效。

4、名貴的就是好的

現(xiàn)在生活水平好了，每個人都想更好地享受生活。越貴的中藥，養(yǎng)生效果越好；中草藥就要買名貴的，享受皇家待遇，養(yǎng)生健體，又有面。有這種心態(tài)的人不在少數(shù)。但這種想法脫離了中醫(yī)藥的辯證思路，是不對的。

養(yǎng)生茶的應(yīng)用屬于中醫(yī)中藥體系的一部分，中醫(yī)講究辨證論治，分清體質(zhì)、明確病情，再泡茶養(yǎng)生才對身體有益。

在此，筆者將常見的中草藥養(yǎng)生茶的宜忌總結(jié)分享出來，供讀者參考：

相信看了上表，讀者對常用的養(yǎng)生成分的宜忌有了深刻的認(rèn)識。筆者再次呼吁，應(yīng)用養(yǎng)生茶，請在專業(yè)人士指導(dǎo)下應(yīng)用，不要“人云亦云，隨便養(yǎng)生”。

審稿專家：廣東省藥學(xué)會 東莞市濱海灣中心醫(yī)院藥學(xué)部主任 黃衛(wèi)娟

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