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          人到中年泡枸杞?對不起,枸杞真不是誰都能吃的

          現(xiàn)在,經(jīng)常能見到一些中年人在保溫杯里泡枸杞喝。俗話說,枸杞難敵歲月催,里面再加點當(dāng)歸。在這全民養(yǎng)生的時代,枸杞作為藥食同源界的明星,一次又一次的被人提起,網(wǎng)上許多枸杞養(yǎng)生經(jīng)歷引發(fā)了大家的共鳴,甚至一些網(wǎng)友在啤酒里放枸杞!

          人到中年泡枸杞?對不起,枸杞真不是誰都能吃的

          生活不止遠(yuǎn)方,還有枸杞!雖然枸杞的養(yǎng)生性能全民皆知,但枸杞真的誰都能吃嗎?到底該怎么吃?

          枸杞的功效

          中醫(yī)學(xué)認(rèn)為枸杞子性平味甘,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目之功效,能緩解虛勞精虧、腰膝酸痛、昡暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。

          2015版國家藥典上也明確記錄了枸杞的功能與主治:滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目暈不明。

          道地枸杞

          我國枸杞有7個種,廣泛分布于東北、華北、華中、華南及西南各省。其中,藥用價值以寧夏枸杞最佳。明代李時珍的《本草綱目》中,把寧夏中寧枸杞列為上乘的名貴藥材。

          枸杞雖好,但并不是所有人都適合吃的,更不能把它當(dāng)作萬能的保健養(yǎng)生藥。

          哪些人不宜吃枸杞?

          1、熱性體質(zhì)者

          枸杞滋補(bǔ)的同時有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣,平日里大量吃肉而滿面紅光,吃枸杞不但達(dá)不到養(yǎng)身的效果,還可能導(dǎo)致疾病。

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          2、感冒發(fā)燒者

          枸杞屬于熱性食藥,感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺,所以感冒發(fā)燒時吃枸杞或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。

          3、各種炎癥患者

          各種炎癥期間,不管是口服枸杞還是泡水喝,都會讓炎癥更加嚴(yán)重,甚至誘發(fā)其他不良癥狀。

          3、腹瀉患者

          在《本草經(jīng)疏》中提到:“若并脾胃薄弱,時時泄者勿入”。體虛腹瀉的人在食用枸杞后,會加重腹瀉的癥狀,對身體機(jī)能產(chǎn)生影響,因此腹瀉期間不要食用枸杞,以免加重病情。

          5、高血壓和糖尿病患者

          高血壓患者期間食用枸杞,會使血壓不穩(wěn),枸杞本身含糖,糖尿病患者也盡量不要食用。

          6、脾胃虛弱者

          脾胃虛弱和消化不良的人,在炎熱的夏天不能吃枸杞,否則會出現(xiàn)食欲下降,胃脘滿悶或者吐酸水的現(xiàn)象。

          7、陰虛者

          枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火。陰虛體質(zhì)的人,特別是在夏天必須注意用量,否則會造成上火、流鼻血,甚至眼睛紅脹不舒服。

          枸杞泡水的正確方式

          1、用來泡枸杞的水,水溫最好在60℃左右。因為這樣不僅能保留枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì),同時也不容易傷害消化道。現(xiàn)在很多人吃東西的時候不注意食道的保護(hù),尤其是吃過燙的食物,是導(dǎo)致食道受損、食管癌的最主要原因。

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          2、泡枸杞的杯子,要用陶瓷杯、保溫杯等。另外,還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡,風(fēng)味和效果更佳。

          3、要注意選擇合適的量,枸杞放十幾粒就可以了,這樣才能夠充分發(fā)揮枸杞的作用。

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