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          肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜,而是便秘和感冒,卻常被忽略

          肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜,而是便秘和感冒,卻常被忽略

          我們都知道,肝臟是人體內最大的內臟器官,具有化毒、分解食物、分泌膽汁促進消化吸收,同時還具有藏血、免疫力等多種功能。而在喝酒之后,有80%以上的酒精都需要通過肝臟來化解,才能避免對人體的傷害,只有一少部分酒精通過皮膚毛孔以及呼吸道排出體外。而肝臟在代謝酒精過程中,酒精會對肝臟造成傷害,長期喝酒或導致其功能下降。


          肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜,而是便秘和感冒,卻常被忽略


          此外,在夜晚的時候人體代謝功能會下降,因此肝臟可以得到稍?時的休息,從而有利于功能的恢復。如果經(jīng)常熬夜,也會導致肝臟得不到及時休息而功能下降。因此,我們經(jīng)常說傷肝的行為中,一般都離不開喝酒與?熬夜。事實上,還有一些行為多會對肝臟造成傷害,尤其是便秘與感冒,對肝臟的傷害程度或不亞于喝酒以及熬夜,而少有能意識到這一點,這是才是肝臟所“擔心”的。


          肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜,而是便秘和感冒,卻常被忽略


          肝臟為何“害怕”便秘?

          便秘是指便意過少,便便在體內存儲時間過長;或者是大便干結,導致排便出現(xiàn)困的現(xiàn)象。很多人都不把便秘當?做是一種疾病,事實上,便秘這一疾病并非虛張聲勢,它可是肝病的天敵。

          因為糞便滯留,腸道所產生的氨氣便會被人體從新吸收,混入血液,進入肝臟。爾偶便秘,對健康的肝臟倒沒有什么妨礙,因為肝臟能將氨分解掉。可是這會使得肝臟的代謝負擔加重,長期便秘者肝臟逐漸變得虛弱后,就不能正常分解氨了。如此就會在人體內亂竄,甚至會對大腦造成傷害。所以,身體健康的人,也要盡量避免便秘。而對于肝臟不好的人,如有兩三天排不出大便,要想辦法,及時?疏通。必要的時候尋求醫(yī)生的幫助。

          肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜,而是便秘和感冒,卻常被忽略

          一般來說,養(yǎng)成良好的作息習慣,飲食習慣,每天堅持合理的運動鍛煉,提高胃腸功能可預防便秘。而對于經(jīng)常有便秘現(xiàn)象的人來說。每日最好保持1千克左右的新鮮蔬菜攝入,養(yǎng)成良好的喝水習慣,合理搭配精糧與粗糧,也可以避免便秘現(xiàn)象的發(fā)生。

          肝臟為何“害怕”感冒?

          健康的人感冒時做肝功檢查,GOT值(生化報告單中的谷草轉氨酶)也有可能升高。肝臟本來就不好的人,往往會以感冒為契機而再次肝病發(fā)作,或者使原本就虛弱的肝臟狀況惡化。


          肝臟最擔心的或不是你喝酒與熬夜,而是便秘和感冒,卻常被忽略


          一般來說,感冒后都需要服用藥物來控制,很多西藥都需要通過肝臟來分解之后,在發(fā)配到各個所需的部位去控制疾病。因此吃藥對肝臟來說才是最擔心的。對于一些長期需要服用藥物的人,一般都需要定期做肝功能檢查,以便于及時了解肝臟的健康狀況。

          而肝不好的人,往往免疫力也比較弱,所以,在感冒多發(fā)季節(jié),要格外注意。應遠離人群比較密集的場所,不要勞累過度,致使機體免疫力下降,遵循正常的生活規(guī)律,盡量避免感冒的發(fā)生。


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          總而言之,養(yǎng)肝我們不僅要養(yǎng)成良好的生活習慣,減少不良習慣對肝臟造成的負擔,此外,還要注意調理腸胃,盡量避免便秘的發(fā)生,以及感冒。


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