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          不吃藥,該如何有效的降血壓,聽聽醫(yī)生怎么說

          說到高血壓,相信大家都不會(huì)太陌生,據(jù)最新版《中國(guó)高血壓防治現(xiàn)狀藍(lán)皮書》顯示,我國(guó)18歲及以上成人高血壓患病率為27.9%,且呈增長(zhǎng)趨勢(shì),也越來越年輕化。對(duì)于很多初次診斷出高血壓的年輕人來說,當(dāng)然不想以后與藥罐相伴,因此難免會(huì)有疑問:不吃藥,能否將血壓降下來?


          不吃藥,該如何有效的降血壓,聽聽醫(yī)生怎么說


          測(cè)出高血壓,但是沒有癥狀能否不吃藥呢?

          這是很多人都存在的一個(gè)誤區(qū),甚至有部分高血壓老病友,經(jīng)過一段時(shí)間服藥,血壓趨于正常就自行停藥,這是錯(cuò)誤的!

          因?yàn)椋獕旱纳邥?huì)直接損害心腦腎等靶向器官,只不過有時(shí)并沒有過于嚴(yán)重,而身體沒有明顯的癥狀而已。如果出現(xiàn)頭暈、耳鳴、頸背部肌肉酸疼等臨床癥狀時(shí),往往說明損害已經(jīng)很嚴(yán)重了。因此,對(duì)于初診為高血壓的患者,不能因?yàn)闆]有癥狀而不去治療,對(duì)于老病友更不能因?yàn)檠獕黑呌谡W孕型K帯Q芯勘砻鳎K幒髽O易造成血壓反彈,血壓波動(dòng)幅度過大會(huì)增加心梗、腦梗等并發(fā)癥發(fā)生幾率。因此,即便是自我感覺良好,也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情減藥或停藥。

          參照《中國(guó)高血壓防治指南2018》,高血壓定義為:在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測(cè)量診室血壓,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。


          不吃藥,該如何有效的降血壓,聽聽醫(yī)生怎么說


          不吃藥,該如何有效的降血壓?

          醫(yī)生介紹,對(duì)于初診高血壓的患者,要不要吃藥,要根據(jù)每個(gè)人的不同情況決定。但是,有一點(diǎn)可以明確的,那就是應(yīng)立即采取治療性生活方式干預(yù)。

          生活上的干預(yù),主要包括戒煙戒酒,積極運(yùn)動(dòng),減少鈉鹽攝入等,通過1到3個(gè)月的隨診觀察,若血壓仍不達(dá)標(biāo),就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始降壓藥物的治療了。通常來說,高血壓1級(jí),或輕度高血壓,是可以通過生活上的干預(yù),實(shí)現(xiàn)血壓控制的。


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          我是藥療君,不要以為高血壓離自己很遠(yuǎn),如果不愛惜自己的身體,當(dāng)健康離去的時(shí)候,后悔都來不及了,所以珍愛健康的每一天吧。希望本文對(duì)你有用,最后也別忘了點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的家人與朋友吧,感謝您的支持(本文圖片均來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除,謝謝)

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