1、熬夜——晚上主陰，白天主陽，
血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，
長時間熬夜不睡怎么會不氣血虧；

2、體寒（吃辛辣、寒涼食物，貪冷飲等），
脾胃寒涼，不能將五谷轉(zhuǎn)化成氣血；

3、“美麗凍人”寒氣聚集損耗氣血，
極大程度透支人體庫存的元氣；

4、情緒耗氣血最大，我們起心動念，
謀慮也好，憂思也好，生氣也好，
煩惱也好，都在消耗氣血。