肝癌的前一步就是肝硬化,所以想要預(yù)防肝癌,預(yù)防肝硬化是很重要的。不過肝硬化雖然聽起來好像人生直接變黑白,但如果能控制好,其實(shí)生活也可以跟常人差不多,甚至感覺不到它的存在。
肝硬化不代表不能治
簡(jiǎn)單來說,肝硬化就是肝臟細(xì)胞壞死了,而之所以會(huì)壞死,是因?yàn)榧?xì)胞長(zhǎng)期發(fā)炎造成的,而造成細(xì)胞長(zhǎng)期發(fā)炎的原因,最常見的就是慢性乙型肝炎與慢性丙型肝炎;再來、越來越常見的則是酒精性肝炎、藥物性肝炎跟脂肪肝,也就是喝酒、亂吃藥跟脂肪過量造成的。
不過我們都知道肝臟的能力很強(qiáng),而且周圍又沒有什么神經(jīng),所以一開始的時(shí)候幾乎沒有什么癥狀,但如果覺得反正沒什么癥狀而不處理,肝硬化越來越嚴(yán)重,負(fù)責(zé)身體解毒的肝臟沒力了,身體的各處就會(huì)逐漸慢性中毒,開始出現(xiàn)疲勞、食欲不振、惡心嘔吐,或是腹脹、有腹水、黃疸等癥狀,慢慢走到衰老跟死亡。
但這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,所以即使被診斷出肝硬化,也不需要太緊張,要走到那個(gè)階段還很長(zhǎng),而且緊張也是對(duì)身體的一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)然也不能太放松,不過只要按照以下5點(diǎn)生活方式來保養(yǎng),就可以讓自己過得跟一般人沒什么兩樣。
肝硬化患者必知的5種生活方式
每天大便:便秘會(huì)讓毒素跟細(xì)菌會(huì)停在腸道,而腸道跟肝臟之間是有血液回流的,其實(shí)很容易把這些細(xì)菌帶到肝臟。所以一定要有固定上廁所的時(shí)間,最好每天都能排便。
絕對(duì)不熬夜:熬夜傷肝在西醫(yī)里也是有一定根據(jù)的,肝是很敏感的器官,熬夜的傷害可能不會(huì)馬上顯現(xiàn),但對(duì)肝臟來說,還是增加了一份工作量,所以能不熬夜就不熬夜。
少吃藥:不管是西藥、中藥、草藥、保健食品、健康食品,大部分都會(huì)經(jīng)過肝臟代謝,所以這些東西無論再怎么說可以保肝,大部分都是傷肝,還是少吃的好。
戒酒戒煙:前面已經(jīng)提到,酒精性肝炎也是造成肝硬化的一個(gè)原因,所以務(wù)必要滴酒不沾。而煙中的尼古丁會(huì)讓血管發(fā)炎,造成肝臟血流不順暢,所以也建議戒掉。
多吃天然食物:因?yàn)榧庸な称罚袷呛蟹栏瘎⑷斯ど亍⑾懔稀㈦鐫n過的食物,都會(huì)造成肝臟代謝的工作量,而發(fā)酵的食物如果保存不好,也可能含有黃麴毒素,最好都吃食物的原型;另外,也要記得補(bǔ)充蛋白質(zhì),才能讓肝臟營(yíng)養(yǎng)充足,能對(duì)抗外來的毒素,保持肝臟的健康。
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