春季火氣太旺,靠養(yǎng)生茶「白芍甘草茶」改善脾胃。(圖/提供,以下皆同)
記者簡仲豪/綜合報導(dǎo)
春季冷熱不定,是許多地方最多雨的季節(jié)。由于春天對應(yīng)的臟腑為肝,肝氣在這個時節(jié)最為旺盛,但是如果肝氣太旺,就容易影響脾胃,導(dǎo)致腸胃不適,消化吸收功能異常等狀況。推薦可以飲用「白芍甘草茶」,達(dá)到調(diào)節(jié)養(yǎng)生的效果 。
養(yǎng)生茶利用幾樣中藥材加上簡單的沖煮就完成。
準(zhǔn)備材料:
甘草5g、白芍10g、茵陳10g、紅棗2-3顆,以1公升水熬煮10分鐘后,即可飲用。
水滾后加入全部藥材,再煮10分鐘后即可飲用。
白芍具有平肝益脾的功效,而甘草可以補(bǔ)氣益脾,再加入可以清利濕熱的茵陳, 這款茶飲能幫助柔肝止痛、平抑肝陽,同時也能舒緩肌肉緊繃、鎮(zhèn)定情緒。
郭大維也提醒大家,「清明」是個陽氣旺盛、肝火旺盛的節(jié)氣,可以說是非常容易上火的時節(jié),建議清明節(jié)氣的飲食、養(yǎng)身都宜以降壓減脂、平衡肝火。