要說當(dāng)代人最害怕的時(shí)刻,接過體檢單一定是其中之一。
而體檢單上的尿酸一項(xiàng),更是很多人的心頭痛。高尿酸,不僅僅是中老年人的專利,越來越多的年輕人,也加入了高尿酸的大軍之中。
持續(xù)的高尿酸,可能導(dǎo)致痛風(fēng)。
得了高尿酸、痛風(fēng),很多人最關(guān)心的還是怎么吃:能喝牛奶嗎?可以吃魚肉嗎?類似的問題層出不窮……別急,下面用一張圖解答你的疑惑。
最后還是要強(qiáng)調(diào)一下,即使是控制飲食,也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
一味地吃蔬菜水果,也只會(huì)是得不償失。如果有痛風(fēng)、尿酸高,雖然不能多吃高嘌呤的肉,但是可以多吃低嘌呤的雞蛋、牛奶,有意識(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
不要讓自己的健康在嘌呤中飄零~
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