<s id="qvjzk"></s>

          既想喝酒,還不想傷肝?這4個(gè)喝酒小技巧對你有用

          關(guān)乎“飲酒”,是大多數(shù)人關(guān)注并會經(jīng)歷的一件事情,無論是男士還是女士。當(dāng)你端起第一杯酒時(shí),絕大多數(shù)人心里想得都是“怎樣做能不傷肝、如何能解酒”等所謂的養(yǎng)生保健問題。對待這個(gè)事情,還是需要我們用理性的態(tài)度去看待。明知道飲酒很傷身,為何還要去喝酒?甚至有些人還要逢飲必醉?為何知道“解酒”是一件很麻煩的事情,還要去“胡吃海喝”呢?借少許文字與各位聊聊“健康飲酒+科學(xué)飲酒”的相關(guān)問題,愿每個(gè)人都不會受到酒精的威脅。

          既想喝酒,還不想傷肝?這4個(gè)喝酒小技巧對你有用

          飲酒,只要有酒精的攝入必然會傷肝:

          說這句話的意思是想告訴大家:有些人教給你的“喝酒不傷肝的方法”都是噱頭或者營銷方式,酒精的攝入必然會傷害肝臟,有些事情并不能彌補(bǔ)還原。

          從根本上來看,唯有不喝酒才不會傷肝,只要有酒精的攝入,你的肝臟就會參與“解毒工作”,而這個(gè)解毒代謝的過程就會產(chǎn)生乙醛等有害、致癌物質(zhì),對于肝臟的傷害很大。

          所以,最安全的飲酒量是“零”,不到萬不得已,并不建議大家去飲酒;如果碰到一些特殊原因,飲酒要“嚴(yán)格限量+理性飲酒”。

          既想喝酒,還不想傷肝?這4個(gè)喝酒小技巧對你有用

          必須要“飲酒”,如何做能保護(hù)肝臟?

          • 具體說說“量”:

          對于一瓶普通的“紅酒”而言,一般酒精度數(shù)為10度(10%),男性單日飲酒量不應(yīng)該超過250毫升(半斤),女性朋友則不應(yīng)該超過150毫升(3兩)。

          對于一瓶50度的白酒來說,男性朋友單日攝入量不建議超過50毫升(1兩),女性朋友單日攝入量不建議超過30毫升。

          依照“酒精單日限量”計(jì)算某種飲品的限制攝入量,男性朋友單日攝入的酒精量不建議超過25克,女性朋友則不建議超過15克。

          既想喝酒,還不想傷肝?這4個(gè)喝酒小技巧對你有用

          • 別摻著喝:

          有的人存在這樣一種想法:喝酒的同時(shí)再喝點(diǎn)飲料,味道變好了,而且還不容易醉。

          其實(shí),你們錯了,飲酒的同時(shí)摻雜其他酒品、碳酸飲料、紅牛、茶飲料等飲品,無疑會攝入過多的酒精、二氧化碳和糖類物質(zhì),而這些物質(zhì)的同時(shí)攝入必然會增加你醉酒的速度,傷害胃腸消化系統(tǒng)和肝臟(果糖等物質(zhì)也是肝臟的危險(xiǎn)因素)。

          • 飲“低度酒水”:

          酒精度數(shù)越高,攝入酒精的量自然就會越大;而酒精攝入越多,對于肝臟的損傷也就會更大。所以,選擇“酒精飲品”是一件需要注意的事情;在保證酒水質(zhì)量的前提下,建議各位選擇酒精度數(shù)更低的酒水,同樣飲用量的前提下,減少酒精物質(zhì)的攝入量。

          • 喝酒的同時(shí),多喝這種物質(zhì),不傷肝,還能加速解酒:

          真正意義上的“解酒神器”其實(shí)特別平常、簡單,它就是“白開水”。飲酒的過程中和飲酒后多喝水,可以加速酒精的代謝排出,從而就能起到真正意義上的“解酒”作用,而這個(gè)過程也從側(cè)面保護(hù)了我們的肝臟。

          所以,酒杯旁邊請您多放一個(gè)水杯,喝酒的同時(shí)多喝水,起到一定的緩沖作用,加速酒精的代謝排出。

          既想喝酒,還不想傷肝?這4個(gè)喝酒小技巧對你有用

          除此之外,如果喝完酒的你還足夠清醒,請您適當(dāng)做些家務(wù)、快走一會、騎過自行車,通過簡單運(yùn)動來加速酒精以汗液的形式揮發(fā)代謝,這也是一個(gè)“解酒的妙招”。

          飲酒一事,本無益,請您不要再因?yàn)樽约旱臒o知給身體增加無謂的傷害。理性飲酒,別把喝酒看得那么有意義;健康飲酒,做點(diǎn)該做的事情;飲酒不傷肝,營養(yǎng)師王思露教您最靠譜的方法。

          既想喝酒,還不想傷肝?這4個(gè)喝酒小技巧對你有用

          注:王思露原創(chuàng)內(nèi)容,希望對您有所幫助;圖片來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。

          桂ICP備16004735號-4
          亚洲宅男精品一区在线观看,国产精品香港三级在线电影,中文字幕亚洲综合久久2,欧美日韩亚洲国产一区二区综合 策勒县| 平原县| 通州区| 石景山区| 巴楚县| 大渡口区| 曲松县| 天峻县| 新和县| 洪雅县| 宜都市| 鄯善县| 信阳市| 封丘县| 东丰县| 温泉县| 洛川县| 廉江市| 沁阳市| 石林| 加查县| 镇沅| 苏尼特右旗| 句容市| 安泽县| 崇义县| 绥德县| 米易县| 饶阳县| 绍兴市| 建瓯市| 都兰县| 贡觉县| 新平| 旬邑县| 高雄县| 昌平区| 区。| 永丰县| 绩溪县| 互助| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444