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          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?

          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          看過武俠小說的朋友對“任督二脈”一定都不陌生。多少大俠被打通“任督二脈”之后,都練成了絕世武學(xué)。


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          其實(shí),中醫(yī)里確實(shí)有“任督二脈”的說法,它們屬于“奇經(jīng)八脈”,在人體的經(jīng)絡(luò)上有一些特殊的點(diǎn)區(qū)部位就是穴道。中醫(yī)可以通過針灸、點(diǎn)按、艾灸等刺激穴位,達(dá)到養(yǎng)生的目的。


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          任督二脈到底在哪里?我們身上又藏著哪些“長壽穴”?一起來看今天的內(nèi)容吧!


          任督二脈到底是什么?


          說了這么久的“任督二脈”,到底在人體什么位置呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·骨空論》中有記載:


          任脈者,起于中極之下,以上毛際,循腹里,上關(guān)元,至咽喉,上頤,循面,入目。


          督脈者,起于少腹以下骨中央……其少腹直上者,貫齊中央,上貫心,入喉,上頤環(huán)唇,上系兩目之下中央。


          通俗來講,任脈和督脈,是位于人體前后正中的兩條經(jīng)脈。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,督脈主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)陽經(jīng),又被稱為“陽脈之海”,而任脈調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)之氣血,又被稱為“陰脈之海”,在人體中起著重要作用。


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          任督二脈上分布著許多穴位,其中幾個可是“長壽穴”呢~


          這些黃金長壽穴位你了解嗎?


          其實(shí),最著名的“長壽穴”是足三里穴和涌泉穴。養(yǎng)生界素有“三里涌泉穴,長壽妙中訣,睡前按百次,健脾益精血”的說法。任督二脈上又分布著哪些“長壽穴”,我們一起來看一下吧。


          足三里穴:位于小腿外側(cè),犢鼻(穴)下3寸,犢鼻(穴)與解溪(穴)連線上。


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          足三里穴屬于胃經(jīng),能夠調(diào)理消化系統(tǒng),民間有“常灸足三里,勝吃老母雞”的說法。


          涌泉穴:位于足底,在腳掌前部1/3處,和腳緣兩側(cè)連線處。


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎出于涌泉,涌泉者,足心也。”腎經(jīng)之氣,猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身。所以,涌泉穴在保健養(yǎng)生上具有重要作用。


          百會穴:位于督脈之上,頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,在頭頂正中心。


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          頭部是諸陽之會,百脈之宗,百會穴恰是百脈交匯之處,是重要的長壽穴位。


          神闕穴:位于任脈之上,就在肚臍中央。


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          變化莫測為神,闕指要處,如此重要的地方,又是胎兒與母體相連之處,也是重要的長壽穴位。


          命門穴:位于督脈之上,與神闕穴相對,在第二、三腰椎棘突間。


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          中醫(yī)認(rèn)為,命門穴位于兩腎之間,被認(rèn)為是蘊(yùn)藏先天之氣的地方,集中體現(xiàn)的腎的功能,保養(yǎng)好命門可強(qiáng)腎固本。


          通過專業(yè)的技術(shù)刺激這些穴位,可以養(yǎng)生保健,但這些既是“長壽穴”,自然對我們十分重要,如果沒有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),大家千萬不要私自揉按哦~


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?


          長壽養(yǎng)生是我們追求健康的一種方式,沒有專業(yè)指導(dǎo),不建議大家進(jìn)行居家艾灸、或者拔火罐。如果有條件居家進(jìn)行,也要注意用火安全。


          健康提示:請出門戴口罩、勤洗手、多通風(fēng),少去人群密集處。


          百家講壇

          《解讀<黃帝內(nèi)經(jīng)>長壽篇》

          播出時間:3月20日-4月8日 12:00


          任督二脈上藏著幾個長壽穴,這些黃金長壽穴位你都了解嗎?

          監(jiān)制 / 閆東 主編 / 劉銘 黃麗君

          編輯 / 田楚韻 于毅 王璐璐(實(shí)習(xí))

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