保護(hù)肝臟健康，從日常點(diǎn)滴做起。

有些人對(duì)乙肝攜帶者存在錯(cuò)誤的理解，比如認(rèn)為乙肝攜帶者還沒有感染乙肝病毒，或者是有人稱之為“健康帶菌者”，其實(shí)這些理解都是錯(cuò)誤的。

乙肝病毒主要是存在于肝細(xì)胞中，乙肝病毒并不會(huì)直接攻擊肝細(xì)胞的，攻擊肝細(xì)胞的是人體自身的免疫系統(tǒng)，當(dāng)人體免疫系統(tǒng)識(shí)別到這些外來入侵的病毒時(shí)，便會(huì)對(duì)其發(fā)起攻擊，殺滅乙肝病毒，不過在這個(gè)過程中，免疫系統(tǒng)并不能識(shí)別肝細(xì)胞，所以對(duì)肝細(xì)胞也一并處理了，在這個(gè)情況下就造成了肝細(xì)胞的破壞，并引發(fā)肝炎。

那么所謂乙肝攜帶者指的就是，人體感染了乙肝病毒，但是免疫系統(tǒng)并沒有識(shí)別病毒，它們二者還處于“相對(duì)和平”的狀態(tài)，雖然體內(nèi)有病毒，但是肝細(xì)胞沒有受到損傷。不過乙肝攜帶者并非是一成不變的，很多原因都會(huì)導(dǎo)致乙肝攜帶者轉(zhuǎn)為肝炎患者的，但是如果保肝養(yǎng)肝做好了，不少人是可以一輩子不發(fā)病的，也不會(huì)影響壽命。

所以乙肝攜帶者平時(shí)不可太任性，還是要關(guān)注自己的肝臟健康問題，有幾方面是需要記住的：

1、肝炎可能會(huì)隨時(shí)發(fā)生，要定期復(fù)查

乙肝攜帶者一般每年至少要做兩次復(fù)查，每次間隔半年時(shí)間，檢查包括肝功能，病毒DNA，肝膽B(tài)超，甲胎蛋白等，不要只查肝功能或者是轉(zhuǎn)氨酶，這不能詳細(xì)的反應(yīng)具體情況。而如果檢查肝功能，B超等都正常，但是經(jīng)常會(huì)有一些不適癥狀出現(xiàn)的話，還需要進(jìn)一步做CT檢查，必要時(shí)還需要做肝穿刺的檢查。

2、不喝酒

一些乙肝攜帶者因?yàn)楦鞣N原因，平時(shí)經(jīng)常喝酒，最終不少是轉(zhuǎn)為了慢性肝炎，肝硬化，甚至肝癌。因?yàn)榫凭蟛糠质切枰诟闻K中代謝的，在此過程中會(huì)產(chǎn)生乙醛，這是一種可對(duì)肝臟直接造成傷害的物質(zhì)。如果是正常人可在自己承受范圍內(nèi)適量喝點(diǎn)酒，但是對(duì)于乙肝攜帶者是建議滴酒不沾的。

3、不熬夜，不勞累

熬夜是非常傷肝的行為，肝臟在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是解毒和代謝的最佳時(shí)間段，這段時(shí)間如果休息不好了，很容易導(dǎo)致加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)病的。另外經(jīng)常勞累，做一些重體力工作等也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，乙肝攜帶者不適合做重體力工作。

4、養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

肝臟是人體的消化中心，也是解毒器官，所以肝臟是很繁忙的。要保證營(yíng)養(yǎng)，需要合理飲食，為肝臟提供充足的養(yǎng)分，可常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋類、豆制品、精瘦肉等，有助于提高肝細(xì)胞的活力。另外要常吃水果蔬菜，為身體提供必需的維生素以及微量元素等。少吃高脂肪的食物，避免合并脂肪肝，辛辣刺激、油炸油膩、腌制、燒烤一類的食物盡量不要吃，不吃發(fā)霉的食物。

5、不要亂用藥、亂嘗試偏方

乙肝目前尚不能徹底治愈，只能盡可能的控制病情，每年有少部分患者可實(shí)現(xiàn)治愈，但是概率不高，而對(duì)于攜帶者來說，一般不需要治療，也不用抗病毒，只需要定期復(fù)查監(jiān)控病情即可，不要亂用一些藥物，藥物是要經(jīng)過肝臟代謝的，服用不當(dāng)反而對(duì)肝臟不利，也不要聽信一些偏方之類的，沒什么科學(xué)依據(jù)，檢查和治療要到正規(guī)醫(yī)院聽專業(yè)醫(yī)生的建議。

小貼士：乙肝攜帶者已經(jīng)感染了乙肝病毒，一樣是有傳染性的，所以家人需要做個(gè)乙肝五項(xiàng)的檢查，看下是否有抗體，如果沒有的話就需要注射乙肝疫苗的。