咖啡、茶與葡萄酒是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛ｏ嬘玫娘嬈罚鼈儗ι眢w或多或少都有一定的好處，不過什么時候喝才對身體最有益呢？

1. 上午喝咖啡

喝咖啡有講究，除了不能空腹飲用外，飲用時間上也有一定的要求。一般上午的 9:30 至 11:30 之間飲用咖啡最好，為什么呢？

其實當你早上醒來時，人體會自動產(chǎn)生一種叫做皮質(zhì)醇的激素，幫助你提高警覺性。不過持續(xù)一個小時左右，皮質(zhì)醇含量會逐漸下降。所以如果在正常作息的情況下，到了 9 點時，人體會感覺到一絲疲倦，這時候就可以通過喝杯咖啡來趕走疲勞。當然，現(xiàn)代都市生活節(jié)奏較快，尤其是白領(lǐng)階層。一般到了下午 2 點到 4 點左右，人體也易產(chǎn)生疲勞感，如果這時候能夠喝杯咖啡解解乏，便可盡快恢復(fù)活力。

由此看來，咖啡是一種適合在兩餐之間飲用的健康飲品，因此最好不要在傍晚甚至睡前飲用。

2. 下午茶

從茶文化起源來看，最早喝下午茶的民族理應(yīng)是古時的中國才對，不過將下午茶發(fā)展成一種既定習(xí)俗的卻是英國人。由于英國上流社會的中餐一般比較簡單，而下午時間又相對漫長，為了打發(fā)無聊時間，順便吃點點心，下午茶便逐漸在英國上流社會流行開來。

而現(xiàn)在，對于都市白領(lǐng)來說，在一天的繁忙工作之余，若是能來點下午茶，不僅能補充能量以更好地工作，更重要的是身心都得到了有效地放松。

3. 晚餐喝葡萄酒

與前兩者不同，葡萄酒屬于酒精飲料，因此不太適宜上午飲用。因為經(jīng)過一個晚上的休息調(diào)整，肝臟中累積的有害物質(zhì)已基本清除。如果上午就喝酒的話，難免會給肝臟帶來額外的負擔(dān)。

不過午餐時間喝喝酒本無可厚非，但這時候人體對酒精的敏感度非常高，午餐喝酒很容易導(dǎo)致下午精神不振，如果喝醉的話更會影響工作。而下午 3 點過后，人的嗅覺和味覺比較靈敏，因此比較適合品鑒葡萄酒，不過也不太適宜多喝。

而晚餐時間則是飲用葡萄酒的黃金時段，這時候人體對酒精的承受力最大，不易喝醉，積存在人體的致癌物質(zhì)也能大量排出。不過還是得根據(jù)個人的身體狀況而來，要知道美酒雖好，也不能貪杯哦！

當然，休息日的喝酒時間則可以隨性一點，因為葡萄酒關(guān)鍵還要能喝得開心。

4. 適量才最健康

喝咖啡可以幫助人體趕走疲勞，其中的咖啡因還有利尿作用，可促進腎臟機能；下午茶除了可以補充能量外，其實還能增強記憶力，而少吃多餐的習(xí)慣更能幫助女性保持苗條身材；飲用葡萄酒的好處也非常多，不僅能降低許多病癥的患病風(fēng)險，還能有效減緩大腦衰退，幫助美容養(yǎng)顏，休閑放松等。

不過好處再多，都不能忘記一點：不管喝什么，適量才最健康。而值得一提的是，茶與咖啡不能同時飲用；當然喝葡萄酒時，也不適宜喝濃茶和咖啡，更別提用來解酒了。

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來源：紅酒資訊

編輯：好酒網(wǎng)