當一個人出現了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長痘痘等情況，第一反應是什么呢？
妙姐相信，大部分人都會認為是“上火”。
兵來將擋，既然上了火，那當然是想盡辦法“下火”。
泡菊花茶、吃苦瓜、喝去火藥、吃蓮子心……能想到的辦法都用上了，卻仍不見效。
更為關鍵的是，這類“上火”人群越是用寒涼、苦澀的清熱瀉下之物“滅火”，虛寒的表現就越會加重。
哪怕是貪了兩口水果、一杯冷飲，痛經、拉肚子等問題都會跟著找上門來。
如果你被這樣的怪現象長期糾纏，那么就該反思一下自己是不是變成了傳說中的“上熱下寒”體質。
在中醫(yī)眼中，到底什么是上熱下寒？
所謂的上熱下寒，當然還要分“上”、“下”兩個部分來討論：
上面是滿滿的火，具體表現為口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀、容易上火、長痘痘，甚至有些人還會出現牙齦出血或是流鼻血等。
下面是一派的寒氣，具體表現為手腳冰冷、尿頻、腰膝酸冷、大便不成形，女性還會出現宮寒或是痛經。
現代人經常會出現上熱下寒，中醫(yī)認為出現上熱下寒其實就是陽不歸位，因為中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮?！饵S帝內經》曾記載過上熱下寒，“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱?！?/p>
那么，上熱下寒到底是怎么出現的？
上熱下寒，到底從何而來？
上熱主要是因為陽氣過盛，現代人長期動腦、動眼、動嘴，陽氣就往上跑，而下寒是因為身體下部經常久坐或是長期保持一種姿勢，導致血運不暢，從而出現寒涼。
中部的脾胃作為氣機升降的樞紐，也會因為飲食不同而出現不同的問題，過于寒涼的食物會傷害脾胃，過于熱氣的食物又容易導致上火。
那么，上熱下寒該如何調？
要解決“上熱下寒”這一問題，要遵循3步走的原則：
一要扶陽祛下焦的寒濕；
二要把陽氣拉回到原來的位置，恢復身體的正常循環(huán)；
三是要減少或者避免上火。
在用藥上，張仲景在他的《金匱要略》里面就提出了甘草瀉心湯。對于“上”面的虛火，湯中的黃連、黃芩，可起到瀉火的作用。
張元素在其所著《珍珠囊》中曾記載過黃連的功效“其用有六：瀉心火，一也；去中焦?jié)駸幔?；……止中部見血，六也?！?/p>
《本草圖經》記載黃芩“仲景治傷寒心下痞滿，瀉心湯，凡四方皆用黃芩，以其主諸熱，利小腸故也?！?/p>
對于“下寒”癥狀，張仲景多從打通中焦、固住脾胃正氣入手。湯中的炙甘草、干姜、大棗就可起到調理脾胃的作用。
清代尤在涇在《傷寒貫珠集》中曾指出炙甘草“擴建中之制，為陰陽并調之法?！?/p>
《別錄》記載干姜“主治寒冷腹痛，中惡，霍亂……止唾血?！薄侗窘洝分赋龃髼椖堋爸洠a少氣少津液，身中不足?！?/p>
除了用藥，調理上熱下寒還可從日常生活中“下功夫”
艾灸既有補陽功效，又有潛陽作用，是調理上熱下寒最適合的方法。
艾灸能夠驅除寒、濕、淤，也能消除中焦淤阻，補足中氣，幫助脾升胃降等推動心腎相交的功效。
艾灸主要分為兩個步驟：
第一步打通中焦，把陽氣引到胸腔，上火的癥狀會逐漸消散。
第二步引火歸元，把火歸于身體下部，這一步可以配合泡腳以及按摩腳底穴位。
與此同時，上熱下寒還可以在平時的飲食上進行調理，食物對于調理身體也是有很好功效?？偠灾壕獾娘嬍?、適量的運動、愉悅的心情等都是調理上熱下寒的要點。
找記者、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜索微信小程序“壹點情報站”，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！ 我要報料