當(dāng)一個人出現(xiàn)了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長痘痘等情況，第一反應(yīng)是什么呢？

妙姐相信，大部分人都會認(rèn)為是“上火”。

兵來將擋，既然上了火，那當(dāng)然是想盡辦法“下火”。

泡菊花茶、吃苦瓜、喝去火藥、吃蓮子心……能想到的辦法都用上了，卻仍不見效。

更為關(guān)鍵的是，這類“上火”人群越是用寒涼、苦澀的清熱瀉下之物“滅火”，虛寒的表現(xiàn)就越會加重。

哪怕是貪了兩口水果、一杯冷飲，痛經(jīng)、拉肚子等問題都會跟著找上門來。

如果你被這樣的怪現(xiàn)象長期糾纏，那么就該反思一下自己是不是變成了傳說中的“上熱下寒”體質(zhì)。

在中醫(yī)眼中，到底什么是上熱下寒？

所謂的上熱下寒，當(dāng)然還要分“上”、“下”兩個部分來討論：

上面是滿滿的火，具體表現(xiàn)為口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀、容易上火、長痘痘，甚至有些人還會出現(xiàn)牙齦出血或是流鼻血等。

下面是一派的寒氣，具體表現(xiàn)為手腳冰冷、尿頻、腰膝酸冷、大便不成形，女性還會出現(xiàn)宮寒或是痛經(jīng)。

現(xiàn)代人經(jīng)常會出現(xiàn)上熱下寒，中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)上熱下寒其實就是陽不歸位，因為中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾記載過上熱下寒，“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱。”

那么，上熱下寒到底是怎么出現(xiàn)的？

上熱下寒，到底從何而來？

上熱主要是因為陽氣過盛，現(xiàn)代人長期動腦、動眼、動嘴，陽氣就往上跑，而下寒是因為身體下部經(jīng)常久坐或是長期保持一種姿勢，導(dǎo)致血運不暢，從而出現(xiàn)寒涼。

中部的脾胃作為氣機升降的樞紐，也會因為飲食不同而出現(xiàn)不同的問題，過于寒涼的食物會傷害脾胃，過于熱氣的食物又容易導(dǎo)致上火。

那么，上熱下寒該如何調(diào)？

要解決“上熱下寒”這一問題，要遵循3步走的原則：

一要扶陽祛下焦的寒濕；

二要把陽氣拉回到原來的位置，恢復(fù)身體的正常循環(huán)；

三是要減少或者避免上火。

在用藥上，張仲景在他的《金匱要略》里面就提出了甘草瀉心湯。對于“上”面的虛火，湯中的黃連、黃芩，可起到瀉火的作用。

張元素在其所著《珍珠囊》中曾記載過黃連的功效“其用有六：瀉心火，一也；去中焦?jié)駸幔玻弧怪胁恳娧病！?/p>

《本草圖經(jīng)》記載黃芩“仲景治傷寒心下痞滿，瀉心湯，凡四方皆用黃芩，以其主諸熱，利小腸故也。”

對于“下寒”癥狀，張仲景多從打通中焦、固住脾胃正氣入手。湯中的炙甘草、干姜、大棗就可起到調(diào)理脾胃的作用。

清代尤在涇在《傷寒貫珠集》中曾指出炙甘草“擴建中之制，為陰陽并調(diào)之法。”

《別錄》記載干姜“主治寒冷腹痛，中惡，霍亂……止唾血。”《本經(jīng)》指出大棗能“助十二經(jīng)，補少氣少津液，身中不足。”

除了用藥，調(diào)理上熱下寒還可從日常生活中“下功夫”

艾灸既有補陽功效，又有潛陽作用，是調(diào)理上熱下寒最適合的方法。

艾灸能夠驅(qū)除寒、濕、淤，也能消除中焦淤阻，補足中氣，幫助脾升胃降等推動心腎相交的功效。

艾灸主要分為兩個步驟：

第一步打通中焦，把陽氣引到胸腔，上火的癥狀會逐漸消散。

第二步引火歸元，把火歸于身體下部，這一步可以配合泡腳以及按摩腳底穴位。

與此同時，上熱下寒還可以在平時的飲食上進行調(diào)理，食物對于調(diào)理身體也是有很好功效。總而言之：均衡的飲食、適量的運動、愉悅的心情等都是調(diào)理上熱下寒的要點。

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