冬天來了，嬰兒此時特別容易感冒，這也是各種傳染病頻繁發(fā)生的時期。除了嬰兒的日常護理外，母親還應(yīng)開始加強嬰兒的耐寒性和抗病能力。寶寶冬季健康飲食應(yīng)注意什么？
1，冬天少吃冷食，嬰兒應(yīng)作為溫?zé)崾澄?，注意讓嬰兒吃生冷食品，以免刺激胃，引起腹痛，腹瀉。適合冬季的水果：蘋果，梨，獼猴桃，香蕉，葡萄柚，橙子等。適合冬季的動物性食品：豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，魚，蝦等。特別推薦大豆制品。大豆產(chǎn)品是冬季菜肴的很好原料。例如，干豆腐用紅燒豬肉烹制，豆腐用作燉肉或燉魚，白菜和豬肉豆腐鍋富含營養(yǎng)，非常適合嬰兒。此外，建議媽媽們使用更多的烹飪方法，例如燉，煮，蒸，煮和燉。
2.多吃富含維生素的食物
冬天寒冷干燥，嬰兒容易患感冒和其它疾病。媽媽應(yīng)讓他們多吃富含維生素的食物，以增強身體免疫力，例如蘋果，橘子，葡萄柚，動物肝臟，白菜，油菜，土豆，地瓜，胡蘿卜等。
3.補鈣必不可少
在冬天，嬰兒的戶外時間縮短了，暴露在陽光下的機會也相應(yīng)減少了。容易出現(xiàn)鈣缺乏癥。除了按照醫(yī)生的建議為嬰兒補充維生素D和口服鱈魚肝油外，他們還應(yīng)多吃一些含鈣食物，例如乳制品，豆制品，魚和蝦。
4.注意膳食纖維的補充
冬季，嬰兒運動較少，大便干燥。因此，他們應(yīng)注意膳食纖維的補充。母親可以讓寶寶多吃菠菜，芹菜，高粱，玉米，大豆和其他富含膳食纖維的食物。
5.謹慎使用補品
一些母親認為，由于氣虛和寒冷，嬰兒在冬季應(yīng)多進補。實際上，如果補充劑服用不當(dāng)，不僅會降低嬰兒的食欲，還會引起腸胃問題，甚至早熟。因此，母親必須注意使用補品。