更年期的到來會讓女性身體衰老速度加快,特別是在45歲之后大部分的女性都會進(jìn)入更年期。而更年期出現(xiàn)說明卵巢以及子宮功能開始下降,此時(shí)身體沒有足夠的雌性激素分泌出來,許多信號就會慢慢產(chǎn)生。
因此,留意到更年期到來的信號,女性應(yīng)該通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成對抗衰老,保持器官功能正常,這樣才能夠防止更年期綜合征影響正常生活。女性在45歲之后身體有哪些表現(xiàn),說明更年期已經(jīng)到來呢?
1、容易失眠
女性到了45歲之后會面臨更年期,部分女性還會受到更年期綜合征的影響導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。如果總是出現(xiàn)睡眠障礙,在夜間睡覺的過程中發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯降低,有可能是更年期到來的信號。
在體內(nèi)激素水平波動的時(shí)候很多人會有植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn),植物神經(jīng)功能無法穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量就容易降低,可能會有入睡困難、失眠多夢的現(xiàn)象。如果長期有這種失眠的困擾,需要了解是否跟更年期到來有關(guān),通過合理的方式調(diào)節(jié)身體,睡眠質(zhì)量才能夠慢慢提高。
2、骨質(zhì)疏松
在更年期到來之后很多女性會感覺到身上某些部位產(chǎn)生疼痛感,特別是關(guān)節(jié)和骨骼發(fā)出的疼痛表現(xiàn)會比較明顯,這種情況發(fā)生也和更年期有關(guān)。因?yàn)樵诟昶诘絹碇舐殉补δ荛_始向下降,身體原本分泌出來的雌性激素足夠,能夠讓身體吸收鈣質(zhì)的速度加快。
而在更年期到來之后這種激素分泌量減少,鈣質(zhì)的吸收速度變得緩慢,容易影響骨骼健康,因此關(guān)節(jié)和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感。為了盡快改善,應(yīng)該補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì),這樣才能夠緩解骨骼產(chǎn)生的疼痛感。
3、情緒波動大
很多女性受到更年期的影響會有情緒波動表現(xiàn),如果在45歲之后發(fā)現(xiàn)自己很難控制好,個(gè)人情緒負(fù)面情緒十分明顯,不排除是更年期的信號之一。因?yàn)樵诟昶诘搅酥笈缘穆殉补δ荛_始下降,分泌出來的激素量也減少,更容易有內(nèi)分泌水平波動現(xiàn)象。
受到體內(nèi)激素水平的影響很多女性就會心煩意亂,情緒容易波動,甚至?xí)?jīng)常生氣。為了盡快改善這種現(xiàn)象,應(yīng)該注意壓力釋放,做到勞逸結(jié)合,這種情況產(chǎn)生也要積極應(yīng)對。
綜上所述,更年期的到來會讓女性身體發(fā)出一些信號,如果總是有失眠、骨質(zhì)疏松、情緒波動大等這幾種情況出現(xiàn),說明更年期可能已經(jīng)到來,需要結(jié)合自身年齡進(jìn)行判斷。如果確實(shí)跟更年期到來有關(guān),應(yīng)該注意身體的養(yǎng)護(hù),通過堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣對抗衰老,提高卵巢功能,這樣才能夠安全度過更年期。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#