你的身體有什么問(wèn)題？想必很多人第一時(shí)間想到的就是“胃不好”！的確，胃病已經(jīng)成了現(xiàn)代人的高發(fā)問(wèn)題之一，隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力日益增加，上班族每天都處于三餐不固定、外賣(mài)打發(fā)自己、夜宵不斷的狀態(tài)，殊不知“胃健康”正在悄悄遠(yuǎn)離你！
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，在我國(guó)有將近1.2億的腸胃疾病患者，特別是老胃病患者眾多。很多患者都是在胃部不適時(shí)，選擇短時(shí)間內(nèi)服用藥物緩解癥狀，沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥不說(shuō)，且日常不良習(xí)慣也沒(méi)有改善，結(jié)果胃病卻反復(fù)發(fā)作，從急性胃病逐漸成了慢性老胃病。
以下七個(gè)壞習(xí)慣，正是傷害胃的兇手，快來(lái)看看你中了幾槍?zhuān)?/p>
1、不吃早飯：三餐不規(guī)律是造成胃病出現(xiàn)的主要原因，比如不吃早餐就是一大惡習(xí)。胃內(nèi)處于放空狀態(tài)，胃液分泌也會(huì)持續(xù)增加，沒(méi)有食物中和的胃液直接作用于胃粘膜，久而久之胃潰瘍、慢性胃炎等疾病就會(huì)找上自己，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)展為胃穿孔；
2、暴飲暴食：飽一頓餓一頓造成的直接反應(yīng)是什么？答：暴飲暴食！人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)不自覺(jué)加快進(jìn)食的腳步，同時(shí)飯量也會(huì)增加。然而食物沒(méi)有充分咀嚼就迅速進(jìn)入胃內(nèi)，讓胃短時(shí)間就處于充盈狀態(tài)，對(duì)胃健康十分不利，容易造成胃下垂、慢性胃炎等多個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)；
3、壞情緒：現(xiàn)代人工作和生活壓力都非常大，在這種焦慮情緒影響下，大腦皮層一直和興奮過(guò)程嚴(yán)重失調(diào)，且自主神經(jīng)也處于紊亂狀態(tài)下。這會(huì)導(dǎo)致胃腸比血管痙攣收縮，久而久之不僅會(huì)造成腸胃功能紊亂，同時(shí)腸胃疾病也會(huì)來(lái)敲門(mén)；
4、大量喝咖啡：雖說(shuō)適當(dāng)喝咖啡能起到醒神作用，但是咖啡卻會(huì)讓食管括約肌逐漸松弛，如若空腹?fàn)顟B(tài)下喝下大量咖啡，還容易引發(fā)胃食管反流。如果你本身就有胃病，那空腹喝咖啡的傷害也會(huì)更大，所以應(yīng)盡量避免；
5、作息時(shí)間混亂：有科學(xué)研究表明，成年人每天應(yīng)維持6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如此不僅能讓人精力充沛，同時(shí)還有助于身體和胃的健康。如若睡眠時(shí)間少，本該休息的胃還得持續(xù)工作，這會(huì)導(dǎo)致胃的正常消化分泌節(jié)律紊亂，容易誘發(fā)胃炎等問(wèn)題；
6、過(guò)度疲勞：對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)，每日工作多任務(wù)重，很容易產(chǎn)生疲憊感，如若不及時(shí)調(diào)整就會(huì)讓身體處于過(guò)度疲憊的狀態(tài)，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃供血不足等多個(gè)問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)抑制胃粘膜分泌胃液，造成胃炎情況出現(xiàn)；
7、吃飽就睡覺(jué)：人在進(jìn)食結(jié)束后，通常需要1-2個(gè)小時(shí)才能達(dá)到吸收高峰期，而4-5小時(shí)后胃才會(huì)處于防控狀態(tài)。如若在吃飽后就立刻睡眠，會(huì)迫使胃緊張消化和工作，從而導(dǎo)致機(jī)體狀態(tài)不平衡，久而久之還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、胃炎等問(wèn)題出現(xiàn)。
最后還要提醒大家，雖說(shuō)消化不良、胃痛看似是一件小事，但卻不能“忍”！如若一直放任胃病發(fā)展，那反而會(huì)給身體造成更大的傷害，甚至是誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病，比如胃穿孔、胃癌等等，所以需要提高警惕，遠(yuǎn)離不良的壞習(xí)慣。