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          九個壞習慣讓你體重激增

          九個壞習慣讓你體重激增

          1.不吃早餐害處多;
          2.睡前吃東西容易增肥;
          3.暴飲暴食;
          4.餓著不吃更容易堆積脂肪;
          5.邊吃東西邊做事容易吃過量;
          6.吃得太快會攝入多余熱量;
          7.飲水太少影響新陳代謝;
          8.吃水果和蔬菜太少損失營養(yǎng);
          9.餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。

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