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          肝氣郁結(jié),傷肝傷脾

          我們知道患腫瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“肝者,將軍之官,謀慮出焉”,肝在人體內(nèi)主要起到調(diào)暢氣機(jī)和調(diào)節(jié)精神情志的作用。

          因此,肝對(duì)情志影響最大,防癌當(dāng)重“肝”。

          肝性喜條達(dá)、惡抑郁。所以肝最怕“堵”!

          肝堵,則肝氣不舒,會(huì)直接導(dǎo)致情志不暢。

          肝氣郁結(jié),傷肝傷脾

          肝怎么會(huì)堵

          原因很簡(jiǎn)單!

          當(dāng)人遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那么順暢了,老是開(kāi)心不起來(lái),這就“肝堵住”了,學(xué)名稱(chēng)為“肝氣郁結(jié)”。

          表現(xiàn)為:男人煙癮、酒癮越來(lái)越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經(jīng)不調(diào),失眠,便秘,臉上長(zhǎng)斑,愛(ài)發(fā)火,發(fā)胖。還有脫發(fā)!

          上述情況的出現(xiàn)根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。

          肝“堵”的危害

          肝氣郁結(jié)最傷脾!

          肝氣郁結(jié),傷肝傷脾

          簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),人心情不好的時(shí)候總沒(méi)有胃口,這就是肝氣“犯脾”。

          脾是人的后天之本,相當(dāng)于人體的“油箱”,大家知道油箱故障會(huì)直接導(dǎo)致車(chē)輛拋錨,而脾胃“故障”同樣會(huì)使人體的抵抗力受損,易于患病。

          如果脾胃受損得不到解決,那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾,且這些垃圾很難清除。

          最終這些垃圾會(huì)循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄,而其落腳點(diǎn)就成為了腫瘤的生長(zhǎng)地:痰濁流落到甲狀腺,就成了甲狀腺結(jié)節(jié);流到子宮,就成子宮肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;嚴(yán)重的,到胃里,變成胃腫瘤;到肝里,變成肝腫瘤。

          所以統(tǒng)計(jì)出來(lái),80%的疾病與不良心理因素有關(guān),這個(gè)不良心理因素,就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié),乳腺結(jié)節(jié),消化系統(tǒng)腫瘤,女性的大部分腫瘤,多與肝氣郁結(jié)相關(guān)。

          中醫(yī)認(rèn)為:肝是人體的“交通警察”

          大家都知道,周瑜是被諸葛亮“氣死”的,這個(gè)“氣”字用的是很形象的,這個(gè)氣,按中醫(yī)的理解,就是“肝氣”。盛怒之下,肝氣狂亂,氣血不受固攝而妄行,風(fēng)華正茂的“周郎”最終吐血而亡——由此可見(jiàn),養(yǎng)肝疏肝的重要性!

          中醫(yī)講肝臟有哪些作用?中醫(yī)認(rèn)為,肝臟有三大作用:

          1、第一作用叫調(diào)理氣機(jī)

          也叫疏泄氣機(jī),肝主疏泄,就是疏導(dǎo)、排泄的作用,該出的讓它出,該進(jìn)的讓進(jìn),該上的上,該下的下,有點(diǎn)像交通警察的意思。如果這個(gè)地方?jīng)]人管了,交通就阻塞了,從中醫(yī)講叫氣滯。

          什么叫氣機(jī)呢?

          中醫(yī)講人是由氣、血、津液組成的,氣在全身是運(yùn)動(dòng)著的,主要活動(dòng)方式有四種:升、降、出、人。所以氣在人體里邊的升降、出入這種運(yùn)動(dòng),就叫氣機(jī)。氣既能行血、又能攝血,氣機(jī)紊亂,可導(dǎo)致血液妄行。

          2、肝的第二個(gè)作用就是調(diào)暢情志

          中醫(yī)認(rèn)為人的心情不好和肝有關(guān)系,比如說(shuō)肝功能下降了,他就抑郁,叫肝郁。所以肝和調(diào)暢情緒有關(guān)系。一般認(rèn)為,肝氣不舒人會(huì)抑郁,反過(guò)來(lái),心情抑郁也會(huì)加重肝氣不舒。

          3、肝的第三個(gè)作用就是“藏血”

          肝就是血庫(kù)的意思,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講,它也確實(shí)有藏血的作用,因?yàn)楦闻K里邊有血竇,肝細(xì)胞是一排一排地排列的,在一排一排中間,有空隙的地方我們叫血竇。如果血夠用的話,血就藏在肝里邊,如果外邊活動(dòng)量比較大,需要而比較多了,它要排出來(lái)。

          肝堵了怎么辦?

          肝氣不舒主要是巡行在身體兩側(cè)的肝膽經(jīng)運(yùn)行受阻。

          下面這個(gè)抻拉肝膽經(jīng)的小動(dòng)作,可以讓氣血運(yùn)行通暢,心情舒暢!

          肝氣郁結(jié),傷肝傷脾

          (快速演示,實(shí)際操作時(shí)動(dòng)作要放緩)

          第一步:雙腳打開(kāi),將右手放于后腦處,將左手放在肩胛骨中間位置,如果夠不到肩胛骨,可以放到腰間。打開(kāi)右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

          第二步:右手肘尖上提,是身體逐漸向左側(cè)彎曲,保持5-10秒鐘。

          第三步:緩緩直立身軀,打開(kāi)雙臂,使雙臂平舉。

          第四步:左手向上置于后腦處,右手向下置于肩胛骨處。打開(kāi)左臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

          第五步:左手肘尖上提,是身體逐漸向左側(cè)彎曲,保持5-10秒。

          第六步:收勢(shì)。

          上述這組小動(dòng)作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部,有很強(qiáng)的的疏肝理氣作用。每日?qǐng)?jiān)持做幾組上述的這套小動(dòng)作,可以讓心情舒暢,肝臟得通!

          生活本不苦,苦的是欲望太大而本事卻太小;人心本無(wú)累,累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。

          人應(yīng)該做情緒的掌控者而不應(yīng)被情緒掌控,否則容易牽連肝臟,肝氣郁結(jié)而至身體生結(jié)節(jié)。

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