排便是人體正常的生理活動，我們每天所吃的食物，從嘴巴進(jìn)入人體后，進(jìn)過食道，到達(dá)腸胃，經(jīng)過腸胃的消化，會形成一些代謝殘渣，就是大便，當(dāng)這些代謝殘渣走到了腸道的最末端，我們就會產(chǎn)生便意，想要排便。

從攝入食物到排出大便這個過程至少需要20個小時左右，所以人每天會排一次便，不過每個人的消化能力都不同，有的人會一天排兩次，有的人會兩天排一次，這都是正常的。可是有些人發(fā)現(xiàn)，自己這邊剛吃完飯，那邊就想上廁所，每天排便好幾次。正常情況下就算消化再快的人，也不可能剛吃到嘴里，就吸收和消化，所以不可能一吃就有便產(chǎn)生。那么，一吃完飯就想大便，是什么原因引起的?

• 為什么一吃完飯，就有便意，想排便?

一吃完飯就想大便，有多種可能性。首先，可能和你的胃黏膜的發(fā)射有強(qiáng)度比較強(qiáng)有關(guān)。飯吃入肚子里，食物會對胃黏膜造成一種刺激，這種刺激會使人體釋放出一種物質(zhì)，促進(jìn)腸道的蠕動。這個過程是一種正常的胃黏膜的反射活動。每個人胃黏膜的敏感性不同，有些人胃部的黏膜比較敏感，反射的強(qiáng)度比較強(qiáng)，這樣釋放出的物質(zhì)就會比較多，腸道蠕動的就會比較快，一吃完飯就會想要排便。這是正常的，并不是身體出現(xiàn)問題造成的，不用擔(dān)心。

一吃完飯就想大便，還有可能是你無意中吃了讓自己過敏的食物，食物不耐受造成的。每個人體質(zhì)不同，對某種食物的接受程度也不同，就比如牛奶，有些人對乳糖不耐受，一喝牛奶就想拉肚子，有些人對脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子。每個人都有自己不耐受的食物，你可能對某種食物不耐受，但你并不知道，你還經(jīng)常吃，一吃就會刺激到腸胃，忍不住想排便。

一吃完飯就想排便，還要考慮是不是腸道出現(xiàn)問題了。大便和腸道的關(guān)系很密切，從大便的情況我們可以看出腸道的情況，若腸道出現(xiàn)問題，比如腸易激，腸道炎癥等，腸道會比較敏感，容易受到刺激，排便刺激就會明顯增多，一吃完飯就想大便或拉肚子。

一吃完飯就想排便，有多種可能性，其中有正常的生理性因素，也有可能是腸道出現(xiàn)問題了。若是正常的生理性因素就不用擔(dān)心，若是腸道出現(xiàn)問題所致就要盡早檢查，調(diào)理腸道。那么，怎么判斷到底是正常的，還是腸道出問題造成的呢？

若你只是單純的一吃完飯就想大便，平常身體并沒有什么明顯不適，這多半是正常的胃部活動造成的，不用擔(dān)心。倘若你一吃完飯就想大便，腸胃還常常感覺不舒服，有腹痛、腹脹等不適，平常還伴有惡心、想吐、大便突然變細(xì)等異常表現(xiàn)時，說明多半是腸道出現(xiàn)問題了，要盡早的調(diào)理腸道。

一吃完飯就想大便的人，在日常飲食中要注意控制飯量，不要吃太多，吃太多胃部受到的刺激多，你就會更容易出現(xiàn)想排便的感覺。控制好食量，三餐定時定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃些不健康的食物，有助于緩解一吃就拉的情況。